在目前的信息高度发达的时代，想完全控制好自己的时间真的不是一件简单的事情。常常感觉自己有很多要做的事情，但总是在日程上不断后延。这样的结果也常让自己很挫败和自责。今天看了一篇高度自律的4种迹象的文章，感觉真的很有收获，自己也要真实地在行动上去落实一些情况了。
1，选择断舍离
人天生就是损失的厌恶者，这样的消极情绪，对我们要积极做事，有很大的危害。所以，能够把很多琳琅满目的诱惑，毫不犹豫地拿开，或者直接限定使用时间的人，才不会被各种机会诱惑，不让它们成为自己成长的绊脚石。
2，从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律成为一种本能
太宏大的目标，往往很难日复一日地坚持下来，并且，人们通常会陷入一种“今天很特别”地误区，所以，当难以坚持的时候，我们往往会给自己找借口，结果计划最终就会泡汤。
而如果我们仅定一个小小的目标，则往往会因为没有心理负担，而很容易坚持下来，日复一日，我们的积累就会由少成多，最终成为一个新的习惯，给我们带来更多的收获。
3，增加时间颗粒度，优化节奏感
知名企业战略顾问刘润说过，越自律的人，时间的颗粒感越细。盖茨的时间颗粒感，大约是5分钟，王健林的时间颗粒感，大约是15分钟。一个人把时间切割的越来越细，时间就会越来越值钱，自己也会越来越成功。
所以，需要不断优化自己的时间颗粒度，掌控持续精进的节奏感。
4，不依赖动力，让自己被绑架。借外力设定保险栓
很多时候，我们会认为动力才是我们进步的源泉，但实际上，真正成功的人，没有谁是仅仅依赖动力来实现梦想的。而往往是因为让自己被绑架，才会持之以恒地去做自己要做的事情。日积月累，也完全实现了自律和成功。
经济学上有个概念， 叫“边际效应递减”。行为重复的次数越多，对我们感观和内心体验带来的愉悦就会降低一次，这就是边际效益递减。
所以，只有先被“绑架”，实现了自律，我们做的事情才会坚持到底。
最后，借文章的话来勉励自己——你越自律，你就越自由！
