高考备战的那段时光 是我们青春中 最最深刻的美好烙印
讲台上老师讲得掷地有声
教室前的倒计时数字一天天变小
课桌上的书卷堆成了山
头顶的电风扇转动得嘎吱响
5月11日
距离2017年高考
还有不到一个月的时间
高三学子们的备考状态如何?
考前情况处理
➀高考前最后一个月,考生最担心什么?
担心自己复习的不到位,总觉得有细节没有注意到,怕考试正好考到自己不会的,怕考的题太刁钻,担心自己考试临场发挥不行,怕有意外状况发生,应对不来。
家长这个时候,就要向孩子解释,告诉孩子,高级别的正规考试,出题是比较严谨认真的,反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题,不会让你看到题摸不着北。现在重要的是静下心来,理一理自己的复习思路,顺一顺知识脉络体系,查漏补缺。
➁高考前,孩子会有来自哪些方面的压力?
考生的压力主要来自两个方面:一是心理上的,心理上的压力一方面来自自己,一方面来自家长,怕自己考得不好,达不到父母的期望;二是生理上的,白天紧凑的课程安排,晚上加班加点的熬夜车,都容易导致孩子睡眠不足,神经衰弱,失眠。
家长要把自己给孩子的压力卸下,不要对孩子设定太高的不切实际的期望值,另一方面,要帮助孩子卸下自己的心理负担,不管是轻微的运动,还是适当的休闲娱乐,抑或是话聊
来自生理方面的压力,主要就是从饮食上保证营养跟得上,帮助孩子逐步从安排得满满的作息中过度到跟高考时间一致,女孩子还要注意生理期的问题。
➂当孩子出现学不动的状况,不想学的念头时,怎么办?
家长首先不能慌,不要急切的催孩子赶紧学,这个时候尤其不要问孩子复习的怎么样了,这会加深他们的焦虑感,压迫感,而是要试着理解孩子,是不是长时间的学习后,出现了疲劳期,是不是该适当放松一下,调整一下状态,再继续以饱满的精神状态回归。
➃当孩子开始有自暴自弃的念头时,家长如何应对?
要按照孩子的实际情况设定期望值,另一方面要多关心他的身体健康,保证睡眠,同时包容他的负面情绪。理解孩子有哪些压力,你才能真正帮到他。
➄最后阶段家长能为孩子做什么?
准备好考试需要的物品
考前督促孩子带好物品
督促孩子去考场踩点
不要给孩子心理压力
提醒孩子放松休息
不要刻意关心孩子
注意饮食营养均衡
考试小技巧
☞拿到试题要通读,做到心中有数
☞开始答题后,要全神贯注,千万不要东张西望
☞绝对答不出的问题,就干脆放弃
☞想不出答案时,可以换一种思考方式
☞想出好几个似是而非的答案时要写出来,不要只在脑中做比较
☞做不出来时先留下记号,继续答下一个题目
☞突然忘记时千万不要慌张
☞抓住答题要点,不必赘述
☞举棋不定时,坚持第一印象
☞先审题后落笔,先思考后回答
☞如果完全没有信心时,就用猜题
☞检查试卷时,要变换思路,采取另外的方法论证答案