健康是人生第一财富，无论你有多少财富，财富的第一位的数字永远代表着你的健康，一旦代表健康的第一位数字失去，就失掉了一切，所有的数字都将毫无意义。
六十岁前没有病，八十岁前不衰老，轻轻松松一百岁，高高兴兴一辈子。健康长寿是一个永恒的话题。当今社会国民经济的飞速发展，人们的生活发生了翻天覆地的变化。然而在科学技术的背后，人们的健康状况却不容乐观。
让我们看看下面的一组数字，或许让我们对健康状况感到非常的惊讶。我国高血压患者人数超过2.7亿人。糖尿病患者人数1.144亿位居全球第一，每年新增癌症病人160万，乙性肝炎感染1.45个亿，高血脂的有1.6亿，近视眼人数有3亿，15%城市居民体重严重超重。常见病慢性病呈现增长趋势，老年病逐步向年轻人靠近，低龄发病率逐年上升。
我国居民40岁以后，体能明显下降，六成中年人存在健康问题，主要表现为血压升高、肺活量下降。甚至在儿童群体出现了糖尿病，心脏病发病年龄在我国至少年轻了15岁。每年因心脏病死亡人数110万人，脑中风死亡150万人。75%的人群处在亚健康状态，目前国人健康状况不容乐观。
提前得病，提前残疾，提前死亡已成为当今社会的普遍现象。由此专家们得出一个结论，很多人不是死于疾病，而是死于无知。
世界卫生组织报告中指出：健康与长寿取决于下列因素：遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗因素占8%，气候因素占 7%，自我保健60%。
危害人类的“第三状态”：“没有病，但感觉不健康”这就是第三状态的定义。现代医学将这种介于健康与疾病之间的生理功能低下的状态称为第三状态，亚健康状态或灰色状态。
什么样的人才能算是健康人呢，要符合四个标准，即：乐观心态，适度运动，充足睡眠、均衡营养。心态要乐观；积极的三观，豁达的心胸，有着“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒。”气概。运动要适度；根据自己的身体状况选择适宜的运动量。其标准是：运动后有微汗、轻松舒畅感，脉搏10分钟内恢复，饮食、睡眠良好，次日体力充沛。如果运动量过大，效果将适得其反。睡眠要充足。睡眠对于人而言如同空气和营养一样，必不可少，睡眠可以保护大脑机能，使身体保持旺盛精力，也是消除疲劳、保证身心健康的重要因素。营养要均衡。营养均衡是健康的基石，不合理的营养搭配是导致疾病的祸首。所以一定要保持营养摄入的平衡，并且确保各种营养成分之间应保持适当的比例关系。
我将着重就营养素和健康的关系，营养素和疾病的关系，怎么在预防和治疗中合理使用营养素，常见病慢性病的营养治疗如何开展等，和大家进行交流和分享。
欲知结果如何，静待下回解说。
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