【今日作业】
请根据所学内容，重新完善D1试写的A1和A2便签-《行为模式化》
注意A1便签尽量避免泛泛而谈，要符合A1便签的四个标准【鲜活、故事、对应、反思】。
注意A2便签尽量避免发感慨、喊口号，符合A2便签的四个标准【目标、行动、关联、可控】；
R：行为模式化 片断来源 《坚持，一种可以养成的习惯》 P83
所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。
如前所述，我们在不知不觉中培养了好多习惯。这些习惯被嵌入到每个人的生活之中，所以我们每天都会重复做出习惯性的动作。
因此请把你想培养的习惯化为正确而规律的行为模式吧。比起每天在不同地点或不同时间点采取行动，重复已化为模式的行动会更容易。这就是成功培养习惯的捷径。
例如，许多上班族早晨一到公司就马上检查电子邮件。如果不看就觉得浑身不对劲。同样地，每天都在上午六点起床的人，就算是假日也会在六点钟就自动醒来。
如果新的习惯已经养成的话，你就会在无意识中做出相应的动作。
通过行为模式化，如果你不在某个时间做某件事就觉得浑身不对劲的话，那你就成功地培养了这个习惯。
若要模式化可以这样做：
第一步： 时间：决定星期几，几点开始
例如：每周一、三、五晚上八点开始阅读。
第二步： 内容：决定数量与方法
例如：每天花30min听CNN的英语新闻
第三步：地点：决定地点
例如：在上班途中、办公室、家中或附近的咖啡店学习
R：行为模式化 片断来源 《坚持，一种可以养成的习惯》 P83
所谓“行为模式化”，是指把你想培养的习惯化为固定的模式（时间、做法、地点），并认真执行。
A1:
一个好习惯的养成需要依靠多种因素。
就在一个月前我一直觉得自己阅读太少，又苦于没有时间去图书馆看书。于是打算利用碎片时间看看电子书。微信读书这个app给我提供了很大的便利，我会在每天空闲或睡前看一会这周的推荐图书，每周有十几本可供选择，还有些感兴趣也可以通过分享获得。而且阅读一定时长还能获得阅读币去兑换更多的图书，这真是一个宝藏软件啊。可以慢慢的我发现我经常是为了阅读而去阅读。每天没时间看书就开着软件打卡时间，有时候看一本书看的太投入了还会熬夜，也会为了看书减少睡眠时间，而导致第二状态不佳。我发现这并不是我开始阅读的初心。我需要的是健康正向的阅读习惯，而不是为了完成任务或牺牲健康的来的成就。
通过对“行为模式化”的学习，我了解到也许我正需要找一个固定时间固定地点，来做阅读这件事，才是我所想要的样子。
A2:
既然“行为模式化”是通过固定时间、地点，任务，去完成习惯的养成。
那我就给自己制定一个计划。在接下来一个月，从图书馆借几本感兴趣的书，每天早起半小时阅读打卡。
在我房间的梳妆台边看20分钟纸质书，再花10分钟记下阅读心得感悟，达到有输入有输出。
每天写完发表在简书上，倒逼自己做到每日打卡。再在打卡软件上记录完成，如果能坚持一个月就奖励自己去买最想入手的那本书吧。
【小提示】可以按照以下思路来思考A1便签
· 故事：回忆一下自己亲身经历（或亲眼所见、亲耳所闻的）和原文片段相关联的一件过往经历（失败或成功均可），描写这件事发生的时间、人物、起因、经过、结果。
· 反思：紧密结合片段中的方法，回头想想，当时的做法为什么会失败（或为什么会成功）？
【小提示】可以按照以下思路来思考A2便签
· 目标：在什么期限内，什么场景下，我要用原文片段中学到（……）的方法，来取得/得到什么样的结果/目的。目标尽量清晰明确，可衡量。
· 行动计划：为了实现这个目标，我打算怎么做（包含片段中学到的方法）？列出具体的行动步骤第1点，第2点……
