今天教练请假不在，所以让另外一个教练帮忙代课，今天的内容是让练背，于是乎终于可以用上健身器材了。
训练中………
嗯，今天这个训练真的是不好记录啊，学习使用了3个练背的器械，但是全叫不上来名字。印象最深刻的是一个类似于做引体向上的器械，之所以印象深刻是因为练这个器械需要爬上爬下的：爬上去把自己吊起来，然后背部发力向上拉。我感觉我完全就是胳膊在使劲，完全找不到教练说的背部的发力点啊-_-！
另外想吐槽下今天的这个教练，估计因为我不是他的学员，感觉教起来不走心啊。想念自己的教练快点休假回来吧。
PS：不出我意料，练完后第二天最有感觉的是胳膊，而不是背部……
