来访者
关于对孩子后悔自责的情绪卡点，做了一场约练。有关于情绪的问题，我一直感觉是一个不太好聊的话题。咨询结束以后我问了咨询师对这场咨询的感受，以及他是从什么样的思路去聊这个话题的？咨询师说我不觉得我是专家，我能做的就是协助，做好陪伴、倾听、理解，提供一个安全温暖放松的氛围，让来访者有有更多的敞开、思索和探讨，关于这一点他已经做到了。
所以，给我的启发是咨询师对自己的角色定位非常重要。如果觉得自己是专家，就很容易把来访者的问题背负到自己身上，对于一些不太容易的话题可能会觉得有些棘手、无从聊起，可能会稳不住。
作为一个来访者，我的收获和体验如下。1、从时间线索上确认这个情绪是从什么时候开始的？
2、从来访者提供的信息中产生下一个问话。
3、我看到自己的改变是由表及里，从无力到渐渐有力量了。
4、改变的过程是很难的，我的难得被看见。
5、孩子愿意聊的是他有兴趣的话题，而不是我感兴趣的话题。
6、要从小培养孩子表达自己感受的能力非常重要。
7、自己以往对孩子不良的养育方式主要体现在控制和不良情绪的传递上。
8、性格决定命运，我们的性格决定了我们的行为方式。而性格是家庭环境互动的结果，我们是无法选择自己是什么样的性格的，这个观点减轻了我对自己的部分自责情绪。
9、父母的性格也是他们原生家庭互动出来的产物，他们的性格也是自己没法选择的。这让对他们有更多的了解、进而理解和接纳。父母对我的好，并不会因为我对他们不理解、接纳有所改变。
10、性格也会受配偶的影响，有些夫妻在一起是良性影响，有些却使双方更糟。
11、没有学习心理学，人们不知道自己背后的一些模式，活在一种不自知的状态。前40年我没法去选择自己的性格，但后40年我有能力去选择成为更好的自己。
12、心理学就是一个工具，可以让我们更好的生活、解决问题、成长自己。
13、爱是一种能力，但父母非言语的表达能力有限，小孩子对爱的理解、觉察和感受力也有限，所以要直接用语言表达“妈妈爱你”，爱要大声说出来。
14、改变我对精分的一些认知误区，这门学派让我们能更多了解自己，进而和自己和解。有机会也要学习下。
