周复盘-4T

一、本周做的好的地方

1、获得的成就

【1】本周3项习惯(阅读、明日计划、冥想)完成度达100%,
写作完成度达86%
每日兴奋完成度达71%
自我反思完成度达71%
金句完成度达57%
早起完成度达29%。
【2】本周阅读2本书。
【3】本周完成1篇书评
【4】各项计划截止本周完成情况

2020年累计阅读 33本书
          累计生气 1件
          累计写作 11篇
          累计理财 4笔
          累计周复盘 3周
          累计新知分享 2 天
          累计自我反思 16天
          累计明日计划 59天
          累计正在养成的习惯8个
2019年累计阅读14本书

2、本周新增计划

【1】新知分享

二、 本周有哪些不足之处及如何改变

1、执行力差。

分析原因:

总是习惯按照自己认知思想去做事情。

解决方法:

实况转播

三、上周不足之处,解决落实情况如何。

1、先结果,后理由。正在每天执行。

2、每天发现自己走心时刻。正在每天执行。

3、房间卫生已打扫。

四、 本周学习到那些知识已经应用到现实生活中

1、 在《从行动开始》书中,学习到:实况转播。当自己处于生气、不用心状态、拖延等等不好的状况时,可以采用实况转播的方法,把自身拉回到正常状态。

2、 在《今天也要用心过生活》书中,学习到:给自己留有缓冲的时间。(上班,早于出发时间10分钟,一切准备就绪。)

五、下周重点目标

1、每天心里默念1遍“先结果,后理由”。

2、发现自己不用心的时刻。每天一次。

3、实况转播

六、本周八项正在养成的习惯

1、阅读完成情况:7天
2、冥想完成情况:7天
3、明日计划完成情况:7天
4、写作完成情况:6天
5、自我反思完成情况:5天
6、每日兴奋情况: 5天
7、金句完成情况:4天
8、早起完成情况:2天

1、阅读完成情况:7天

2、冥想完成情况:7天

3、明日计划完成情况:7天

4、写作完成情况:6天

5、自我反思完成情况:5天

6、每日兴奋情况: 5天

7、金句完成情况:4天

8、早起完成情况:2天

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