今天早起瑜伽后，开始做冥想课程，自己担心一会儿没人当音频，自己早早的就把音频找出来放在电脑桌面上，想着一会儿没人放，我我这里可以播放，开始冥想了。
睿妈今天是第一次做主持帮我们播放音频，在流程不熟悉的情况下边播放边询问群里面的小伙伴，如何操作，当时我脑海里面突然有一个念想“要不我来放吧” ，嫌弃他太慢了。
这时头脑里面突然想起起这样一个故事，说有一个女人在路上看到一只蚕蛹，看到蝴蝶露出半只翅膀在挣扎，怎么飞也飞不出来，这个女人想要帮助这只蝴蝶，让它能够飞出来，女人就做了一件事，就是把剩下茧蛹给它用剪刀剪开，这只蝴蝶依然飞不起来，拖着笨重的身体，它再也无法飞翔了，因为女人不知道这个破茧成蝶是蝴蝶的必经之路，是它自己该去成长的路，有时候我们自以为是对别人好，去帮助别人，其实是剥夺了别人的成长。
突然让我想到还在在成长探索世界的时候，很多时候父母自以为自己经验丰富，可以帮孩子判断那些是危险，那些是好的，直接让孩子去按照自己的意愿去过，打着都是为了孩子好的旗号，剥夺了他本该自己去体验世界和感知世界的酸甜苦辣，请对他们有一些耐心，把他们该有的成长归还给他们。
后面自己发现，我希望一切都快，问题能够快速解决，自己能够又快又好的把事做好，慢下来就不舒服，包括看到别人慢心里也特别难受，觉察了一下我为什么会这样。
想到小时候，奶奶总是在催我快点快点，要勤快一点，女孩子不能懒，这些话就像烙印一样深刻的刻在自己心里，时刻让自己停不下来，在家里休闲下来总是会去找事做，特别喜欢别人说我勤快，安静下来好好休息的时候会觉得在浪费时间，看到那些无所事事和做事懒散的人心里特别不舒服，今天我觉察到原来是因为自己接纳不了自己无所事事，做事慢，懒散的这些习惯，这一刻我突然心疼自己，这么多年都在为给别人证明活自己，认为不值得休息，真的要学会好好爱自己了。
让我想起海灵格那首诗：
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生，任其发展，任其穿过。
因为我知道，情绪只是身体上的感觉，本无好坏，越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，伤害的，只是自己。我唯一能做的，就是允许。
在接纳自己的同时慢慢修正
