爱分享的蒙蒙

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第二十七篇让别人做别人让自己做自己
今天早起瑜伽后，开始做冥想课程，自己担心一会儿没人当音频，自己早早的就把音频找出来放在电脑桌面上，想着一会儿没人放，我我这里可以播放，开始...

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第二十六篇先完成再完美～致有拖延症的你
我们有时候学习、生活、做事，一切为了追求完美，但过程中反而经常拖延。我的有一位闺蜜是一个有严重拖延症的人，最近闺蜜接到通知要去参加一...

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一次和权威人士对话的自我觉察力
1.高层领导找你办事今天值班，提前领导都告诉我说，有一个高层领导要来做治疗，你明天帮她弄一下，到时候准备一杯水，让我别紧张，我心里其实蛮...

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当你处在情绪中时请你这样关怀自己
十一长假开启，早上起来做完冥想和瑜伽，有一种感觉自己状态不好，心里还有一阵焦虑的情绪，能感受到它在我胸口的位置，有一股能量，下意识的不想去面对它...

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第二十四篇当一个人绝望的时候，你可以这么对他说
如果有一个人跟你说他想死，你是否会感到害怕恐惧？很多人都会回答：会很害怕，想要逃离。我问怕什么？他们回答说，不知道该怎么办，也怕惹上麻烦。...

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第二十三篇和朋友的沟通中觉察自己的情绪
今天来记录昨天发生的一件事情，一个朋友，昨天找我聊天，说她参加了一个相亲活动，然后呢那边销售给她打电话让她带上资料去现场填写资料，她告诉我...

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第二十二篇听听故事～失控的情绪让爱人逝去
今天我们一起来听听下面这个故事吧英国一座庄园里住着一对夫妻，先生是一位优雅的绅士，太太是一位贤淑的名媛，他们彼此非常恩爱。可是有一天，先生在家...

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第二十一篇为什么运动和流泪使人舒服——内啡肽（Endorphin, “舒服素”）
内啡肽是第一个使我们感到愉悦、舒服的化学分子。当你身体受伤却感觉不到疼痛，剧烈运动或做完瑜伽类伸展拉筋运动后感到舒服，大笑或大哭后...

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第二十篇对自己说爱自己因为我们值得一切美好
现在，好好爱自己睡前对着镜子中的自己说这些话吧 ️肯定语句: 亲爱的，我爱你，我真的爱你，你做到了! 你完成了! 我真为你感到骄傲，只要下...

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