很少有人从一开始就具备强大的内心,这需要足够的经历,也需要解决足够多的问题获得的。
尤其是,面临生活中的困境和疑惑,对于强大的内心就有了渴望。
因为在我们眼中看来,强大的内心可以帮助自己解决很多问题。
强大的内心能让我们面对失败不失望,面对困难不退却,面对人和事不自卑……
这么一看,一颗强大的内心确实能解决很多问题。
那么,如何培养强大的内心,就是我们接下来要谈的主题。
第一、揭露强大内心的真谛
实际上,强大的内心涵盖多个要素,不过总的来说,主要是从这两个方面说起。
坚韧:情感的盔甲
坚韧指的是情感上的坚韧。
人是一种感性的动物,所以大多数人在做事时,常常习惯用感性做决定。
面对问题和困难,也习惯用感性思维逃避、感受到挫折时的无助、面对失望的不安与愧疚……
这种思维在很多场景上,能起到很大的作用,我们善于共情,长于沟通,勤于聚餐。
尤其是在面对不公和不正义的事,我们能够齐心协力,伸张正义。
但不可否定的是,这种思维的另一面是不够坚韧的,人会对未来出现经常性的焦虑、恐惧。
面对事情时,我们常习惯远离困境,因为无论做出哪个决定都会让自己痛苦。
换句话说,习惯常被情绪所影响,这就需要我们学习情绪上的认知。
学会管理好自己的情绪,保证能够不被负面消极的情绪左右。
2.内核稳定:持续进步和积极心态
这一点很好理解,一个人自尊自爱,对生活中有着极强的适应性,能够很好的把控生活的节奏。
这类的人,都可以称为内核稳定。
你会发现这类人,从不会在问题上纠结,遇到问题的时候,会思考怎么做,而不是为什么发生在自己的身上。
而且,善于排解自己,不在意外界的眼光,不被外界理解也不为所动。
因为内核稳定的人知道,自己才是生活的主人,对自己有着清晰的自我认知。
这也是为什么常说要做一个内核稳定的人。
第二、强大内心是做出来的
看到这里,你对强大的内心也就有了一个新的认知。
这一点很重要,对什么是强大的内心有了一个新的理解,那么在做起来时就有方向。
知道之后,就要说说强大的内心为什么是做出来的。
1.在实践中成长
很简单,内心的强大其实都是在做一件件事中培养起来的。
每一次的尝试与挑战,都是对自我边界的拓宽。在行动中,我们会遇到各种问题,正是这些问题,让我们有机会去反思、去调整、去成长。通过不断的实践,我们对自己的认知会更加清晰,解决问题的能力也会日益增强。
对自我清晰的认知,是怎么培养的呢?
靠思考是很难得出结果的,往往带有很强的主观性,这就需要客观结果来告诉我们。
2.在反省中进步
是什么,为什么,怎么做,怎么改良?
经过一系列操作,对这件事就有了一个清晰的认识,会带着自己的思考更好的解决问题。
由此可见,清晰的认知是从践行的过程中得到的经验和思考总结。
总结
认识到自己永远都有持续学习成长的空间,在实践中不断践行,保持积极的和稳定的精神内核,相信自己,坚定信念。