看行为背后的需要，透过行为看渴望！每个人都需要被看见！
女人耳朵喜欢听好话，喜欢甜言蜜语，喜欢被关注！喜欢小惊喜，浪漫！家庭要给男人的领袖地位！男人是家里的天！
1、身体的接触2、温暖的语言3、服务的行动4、精美的礼物5、单独相处的时间
2、表达需求
3、对方可以满足你，同时也可以拒绝你
4、对方能量只有40分的时候，就没有办法满足你，提需求时，要看对方的生命状态
5、你提出需求，对方可以满足你，同时也可以拒绝你
6、1、这段时间身体不舒服2、心情不太好3、工作困境4、父母家庭等事
7、一个成熟的成年人，是有能力寻找资源满足自己的需求的
8、拒绝的是你此时当下的需求，而不是你这个人
9、一定要把人和事情分开！
10、一个成熟的成年人，是有能力寻找资源满足自己的需求的！
11、表达需求是不带情绪的表达，有愤怒、难过…要先照顾自己的情绪
表达需求是不带情绪的表达，有愤怒、难过…要先照顾自己的情绪
例:愤怒的情绪，找A4的白纸，拿笔随便画!生气，去释放!很难过，抱抱自己!若当下的情绪已超过20分钟，对不起，这已不是当下的情绪了，有可能是过往的创伤引起的!
在我的人生里，我是最最最重要的假如没有了我，什么也没有
每个人都需要爱与被爱，认可、欣赏、鼓励
此时当下，两个人都状态低，就停下来，双方各自照顾自己
若对方能量低，自己能量高，去看到对方的需求，去抱抱他，去接纳允许
若对方能量高，自己能量低，先照顾自己后，来表达需求
晚上表达需求，是增进情感连接的最好时机
早上在情感银行中存钱!
表达需求的地点:两人单独相处时
约法三章:一、建立夫妻规则
1觉察到有不同，及时叫暂停2、问需求→表达自己的情绪，现在你需要我怎么做?3、要行动!
平常要在情感银行中多存款!
关系修复的方法:不把冲突当问题当做是对方提出需求的方式
把不同看成与对方提升的机会!
第一步:要存款!平时为对方多做些让他感受到爱与呵护的事!不要冷战，要学会沟通!沟通前要表达感谢!
把不同看成与对方提升的机会!
第一步:要存款!平时为对方多做些让他感受到爱与呵护的事!不要冷战，要学会沟通!沟通前要表达感谢!
有冲突有矛盾不要去挖掘原因，要先表达感谢!客观语言描述情景，不带负面词语，不贴标签，只客观描述事情!
第一步:存款!第二步:表达对方的欣赏，客观表达当时情景第三步:表明感受，感受不是想法不是判断→第四步:表达需求!第五步:关系目标!第六步:道歉!道自己做的不够的部分!第七步:自我改进!第八步:寻求帮助!第九步:重申关系目标!第十步:再次感谢，继续存款!
关系课程，是一趟探寻生命真相的旅程!@ 明确关系的意义，关系的本质，让关系变得滋养，让爱流动，让家幸福!
每个优秀孩子的背后都有爱学习的家长
