每当看着他付出很多，好像没有达到想要的目标（付出就一定会有收获吗？）；
每当自己为他（突然有份觉察，承受是为他，当是为他时，内心就多了一份期待和要求，此刻开始，只为自己承受，把为他承受的念头收回来，关注点回到自己，首先保证自己的心情舒畅，自己舒服了，就没有委屈，没有愤怒）承受很多，最亲的他却不理解（你在承受时，他会感受到压力）；
每当期待很多，结果总是落空，哪怕是很小的要求（要求:一个人不能控制另一个人，他只能自己为自己做些安排，不管对方来与不来都不影响我的开心快乐），准时（每个人都有自己的事情和安排，他人的事，尊重）接站或者不为其他人或事占用陪伴我的时间，出差多天回来后，可以在家等我（满满的期待，有期待就有失望，就有痛苦）；
每当内心还有冲突（有冲突很正常，我是人，不是神，我是凡人，因为我爱他，爱家，内心才会有冲突，我允许自己有冲突，我允许自己把心里的不满表达出来，我有资格做我想做的一切，前途是，我没有主动伤害他人），不能快速的调整状态（允许自己慢，给自己时间去经历这个过程，当你体验经历后，再次穿越这个过程，又是新的生命，又站在新的起点上），处理情绪（深呼吸、八点法、冥想、禅悟、自己找一个安静的地方释放...），也许情绪来时，身处的环境不方便释放，或者在那个情况下，靠自己的力量，已经不能处理那么猛烈的冲突（求助同学、老师）；
哇！！！
问题是制造出来的，问题也是可以被解决的。
每个人带着困扰来，同时也带着解决问题的资源来。
非常好，亲爱的，你已经帮助自己完成了释放和疗愈。
非常好，亲爱的，你是灵活智慧的，没有可以阻挡你前行的脚步。
因为你一直在学习、一直在成长、一直在内省，相信你完成了今天的穿越，解决问题的办法和支持的资源都会顺着你打开的思维的通道，源源不断流过来。
亲爱的，祝福你！
亲爱的，抱抱你！
此刻，内心更多的是平静，是希望，是力量！
感觉自己又满血复活了！
意气风发，精神抖擞，勇往直前！
我爱这样的自己！
加油哦！
一直看好你哦！
亲爱的，谢谢你！
亲爱的，我爱你！
我爱我们的家！
我们会越来越好的！
