【周检视】10.23-10.29
【作息时间】
1.早起--6:00前计1次，6:00-7:00计3次，7:00后计3次
2.早睡--23:00前计3次，23:00-24:00计4次，24:00后0次
本周睡眠时长充足，午睡基本每天20分钟，早起存在赖床刷手机的情况。
【运动】
5次运动，4次跑步共计20公里，1次步行3公里
【番茄钟】
使用4次，共计8个番茄钟
【易效能】
本周时间管理方面的书籍阅读比较慢，阅读的同时在尝试把阅读的书籍用起来。需要思考如何把学到的东西更好的应用来改善自己的效率。
【阅读】
1、得到阅读，本周阅读完整内容5天
2、时间管理书籍阅读5天
【专业logo学习情况】
共学习0次，说好的计划着去学，可是居然没有学！
【本周好的地方】
1.跑步量本周有所提高
2.时间管理书籍阅读时长增加
3.打卡监督力度可以
【需要改善的地方】
1.时间使用不当，主次不分，专业学习0次
2.通过记录时间发现刷手机浪费时间挺多
3.时间记录不及时
【发现问题】
1.手写能力退化，很多字不会写，写的字越来越丑
2.英语之前学的忘记的东西也很多，往往很简单的都不会
3.跟zzbys抢饭碗会是我的未来吗？不努力很可能会很快被社会淘汰，什么样的人都能与你竞争！
4.还是想尝试手帐，手写，现在看来那些东西不能丢！
【上周计划完成情况】
重点：专业知识学习3次 未完成
1.运动4次 完成
2.阅读方面：本周时间管理书籍阅读比上周有进步 。
3.写作文1篇 完成
4.本周未画画
【下周目标】
重点：专业知识学习7次，完成每日打卡
1.运动4次 步行1次
2.阅读方面：加速阅读《小强升职记》，并且使用阅读学习来的工具应用起来
3.得到阅读每日2篇，共14篇
4.写作文1篇
5.去画室2天
6.尝试手帐3篇
【总结】
平淡的一周，这周恢复了打卡，自己也给自己制定了其他的一些打卡目标，有了监督比之前好了很多。希望下周把事情都按计划完成，另外自己的专业方面是重点也是难点，可是自己总是错过。
运动给我带来的正能量确实不可缺少，我会坚持把运动持续坚持下去。在运动的同时用来思考这个简直太棒了，也是最近几天想起来觉得好的地方。每天跑步跑5公里，再加上每天自己需要学习与家务还有更多耐心投入在孩子身上，所以运动量大的时候自己体力消耗过大情绪波动大，所以自己就想在每周4天跑步打卡达标后加入步行，因为早上运动时间来思考这个时间还是不可缺少的，希望我能做到！
记录时间几天后就发现了一些问题，当自己状态好的时候会去调整少刷手机 这是记录时间带来的好处吧！但是很多时候自己忘记去记录 往往是一天记录一次，所以这个记录频率还是不能少啊！
