姨妈期结束，减肥黄金期，下点狠手吧
周一至周三
早:牛奶一杯，鸡蛋一个，凉拌青菜
午:煮玉米一个，有氧运动一小时
晚:水煮菜一碗，拉筋一小时
周四至周五
早:鸡蛋一个，小米粥，凉拌菜
午:米饭，蔬菜，汤
晚:牛奶一杯，两小时运动，有氧加腹部核心训练
下周减肥计划
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
相关阅读更多精彩内容
- 中国人都喜欢看《封神榜》，因为中国人心中都有“神”。封神榜是部神话故事，有两点含义，《封神榜》一是册封，二是封印。...
