一次只做一件事——学习专注的力量

今天最主要的工作——设计修改,因为各种会议,各种穿插的杂事而没有进展。当下班的时候,感觉没有任何成就感!

今晚重新听时间管理11、12讲,关于番茄工作法,专注的力量。感触很深!归结今天一天的的经历,为什么没有进展呢?其实,只要愿意,是可以暂时推迟所有的电话,以及同事不定期的间断打扰,可以抽出两个番茄钟的时间,进行最主要的区域调整设计。

没有启动番茄钟,当杂事来扰,总会放下手中最重要的事,先处理杂事,因为这个最轻松。当有新闻窗口弹出新闻,也总会瞄上几眼,从而干扰自己的注意力。番茄工作法,就是训练自己不被这些所打扰,专注于当下最重要的事情。当杂事来临时,可以拿纸笔花几秒钟记下,当杂念来临时,也可以记下来。番茄钟时间过后,再安排如何处理那些事情!

就像现在,写这篇文章时,启用番茄钟来写。当有新闻弹出来,果断关掉,避免注意力被干扰!一次只做一件事,做你经过排序排下来重要的事情。当你一天下来聚焦几个番茄钟之后,其他的时间,可以放松一些来处理其他杂事,相信会更有成就感!

及时反思,及时内省,及时学习,相信一定会得到改变!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容