感恩：感恩妈妈的帮助和健康，让我少了好多压力。
昨天之过
过1：中午睡了两小时。
原因：一是节假日放松，二是没调闹钟。
反省：本来你已远落后于人，还如此懒惰，怪不得这几年一直无进步。
改进：以后每天中午订闹钟，午休不超过40分钟，尝试以冥想代替午睡。
过2：还是沉迷玩手机，玩手机的时间好多。
反省：不但害你自己，还害了子女一生。
改进：你自己手机不要再装抖音。IPAD抖音也每日限时。
过3：目前在多个交际场合，不自信、封闭自己、不主动、不积极。
反省：这不是你想要的自己、这不是你想要的生活、这不是你想要的状态。
改进：积极、自信，想像最好的自己、期待最好的交际结果。
今日计划：
1，写好2023年目标和计划、以及每日TDL。
2，写好以下这些箴言初稿：一是一日一餐箴言；二是戒甜箴言。
