没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
一周过去了，拖延至现在才开始写周检视，嘉许自己一周的努力。
上周目标：
早睡：23：00前3次
工作：遵从公司安排调去江苏一线工作。✅
效能：周三小组晨会准备✅
其他：退个人房租。✅
我的90天目标：
1.早睡早起：23：00-6：00
2.运动3次/周
3.写信108封
我的2019梦想版：
身体健康
目标：早睡早起6：00~23：00
记录：
6:31/23:02 6:34/23:07 7:02/23:33 5:55/0:52 6:49/22:43 6:42/22:13 5:56/23:01
早睡23:00前：2/7
其中3天在23:30前，1天超过0:00。
早起6:00前：2/7
其中有4天在6:30~7:00之间，1天超过7点。
总结：走出舒适区，脱离安逸的环境才让自己逐步的走向规律自律的方向。以前在东莞吃的好，住的好，太轻松反而做的不好。
运动：跑了2次。0317 4.97km；0323 5.25km。
距离目标3次，差1次。
学习成长
码字：8篇 超过目标7篇。
每日一篇。
自学考试。
没有看书。
下一步：增加看书学习的时间，10分钟/周。
工作事业
21号开始出江苏工作后，一切都是新的内容，需要自己摸索学习，这反而打破了自己在东莞的舒适区，新的内容，新的环境，新的挑战刺激自己行动，付出精力去提升自己。
在做调试设备方面比在办公室做化验，与设计更卖力，投入，专注，能获得成就感。能与不同的人交流经验，不断遇到问题，不断提问，不断分析解决问题的过程中才可以不断提升个人工作的能力。
感谢自己选择主动走出舒适区，走出离家近的地方，只有走出去，才能看到更多不一样的东西。
家庭生活
与家人联系：在家里呆了3天，一起吃饭，一起交谈。让自己放宽心，放轻松了心态，没有了之前郁闷，自责的感觉。
亲密关系：放弃了对亲密关系的刻意追求，反而更能做自己，经营好自己才是爱人的最好方式，懂得如何爱自己才会懂得去爱别人。把更多时间精力放在充实自己，增长自己见识的地方，放在工作上。
心灵觉察
觉察到在易效能的践行中没有做好组长的职责，小组规则迟迟不发，不传达；也没有给小组做反馈；没有奖励；慢慢的整个小组被自己带得没有温度，没有达到效果。
为什么会这样？
原因是自己之前不重视，放在了旅行，回家，出差等其他事情上。不重视导致自己忽略，淡忘了。
做好组长职责，有利于自己践行时间管理，养成自律的习惯，培养自己带领团队的能力，具有重要意义。不愿意因为遇到暂时的困难，生活中遇到点挫折就放弃了自己的团队，这种态度是不对的。
下一步：颁发小组制度，给小组做反馈，奖励惩罚制度落实下去。
效能突破
1.坚持写晨间日记2篇。距离每日写差5天。原因：早起用来码字了。不愿意再写。
2.周检视完成1篇。
3.186小组晨会参加到1半，手机没有电退出了。践行不够重视，没有提前规划，凡事不预则废。批评自己。
社交联结
1. 和爱自己镜子练习的朋友交谈，让我感觉很开心，一起鼓励，继续复习爱自己的语音。
2.写信至57封后，我自言自语，持续写，只是不再发，就像《平凡的世界》里，在写的过程中能感受到我内心越来越放松，豁达。
不再计较。是啊，那天看到朋友圈的视频，一架飞机在坠落的时候，人们在最后10秒钟那种惊吓。
告诉人们，想见的人就去见，不要再计较一时的得失。
下一步：改变只给一个人写信的想法。写信给那些帮助过自己的人，因为他们本可以不这样做。
财富理财
有用电子表格记录自己的花费情况。
下一步
健康：早睡23：00前打卡 4d
学习：持续日更。码字园毕业典礼。
工作：每日复盘 /阅读专业书10分钟
效能：周检视/月检视。小组制度落地。
家庭：主动联系家人3次
