有一个来访者说到他上大学的时候离开了家但会经常梦到他爸追着他打，这是【梦境闪回】，非常典型的【童年逆境创伤】，是来访者在年幼时期持续暴露在严重创伤的压力源下所造成的状况。通常会涉及到来自养育者的伤害或者抛弃的情况，发生在来访者生命早期比较脆弱的心理发展阶段。还可能会导致心智情绪的失调,关系各方面的改变，包括解离,极端的【人格解离】。而这种解离并不是真正的理智或冷静，而会在其他的时候以情绪失调的方式、躯体痛苦的方式，或者关系出问题的方式表现出来。
复杂性创伤的受害者还会出现【情绪闪回】，像是一瞬间一个人突然之间退行，情绪突然之间就回到了创伤当时。没有视觉的重现，但是长时间处在一种情绪退行的状态下，有那种不和当下情况相符的强烈创伤反应。比如前面那个来访者说到他们公司团建的时候同事没有拉着他吃饭，他就会有一种被全世界的抛弃感。这就是不符合当下情况的创伤感受，他的内心当时是回到了小时候被他妈他爸抛弃时候的创伤感。
【视觉闪回】这个很好理解，是当事人一下子好像在脑子里能看到原来那个创伤的场景，是PTSD的一种常见反应。
【毒性羞耻感】会让人顷刻间感到整个自尊心的崩溃，然后有一种绝望在深渊里的感觉。我的一个来访者谈到这部分的时候说，周围就像一个黑洞一样，他身处在黑洞的井底，周围什么都抓不住，有种自己被黑洞牢牢的吸进去的无力感。这个时候他跟自己是没有连接的，他也不想跟外界连接。就像是被黑洞吸进去，而且自体是一种消失的体验。
【自我遗弃】几乎所有有复杂性创伤的人都会有这种自我遗弃的感受。它一般是一种习得的或者是内化的情感遗弃。可能是当事人小的时候经常被父母遗弃，这种遗弃并不一定是真正的抛弃，可能是当事人在小的时候在大街上哭的时候父母不理他，或者找父母求关注的时候被父母推开“离我远点，我正忙着呢”。慢慢的他就感觉到这种遗弃内化到他的心中，他就会遗弃他自己。就像曾经我的一位来访者提到过“我想成为别人”，当我问他为什么不想成为你自己呢？他回答说“为什么别人都很好，我想成为那样的好的人，不想成为我自己”，内在对自己是充满拒绝的。
【恶性的内在批评】这个是大家比较熟悉，比较常见的内化批判。小的时候父母骂自己的脏话、苛刻的评判，然后乘以100被现在的自己拿来骂自己。长大后父母都已经不在自己身边了，还会拿来骂自己，每天不停的批判自己。从动力的角度上来说，这就是变质的超我，过度的警觉。总是担心别人在后边批判自己，或者是觉得自己做的不够好，先批判完了自己然后还会觉得别人肯定也是这么想的。并且还会预想别人接下来还会怎么评判自己，来回来去的评判自己。
【社交焦虑】这里的社交焦虑不是指诊断，这里是指一种依恋的障碍。来访者通常会表示一切都得靠自己，虽然咨询师会帮我，但是那一切不都得靠我自己去完成吗？他的潜在台词是害怕依赖别人，害怕向别人求助，他害怕有什么东西是从别人那里才能得到的。如果有东西是需要通过从别人那里获得他才能拥有的，那就会诱发他的无力感，疼痛感。他为了避免这样的疼痛感，他就会在人际关系上是疏远的，他可以很客气的跟你交往，但是他心底里是回避人际关系的。这样的典型临床表现就是来访者可以驾驭结构化的人际关系，不能驾驭非结构化的人际关系。就是一旦要跟人真正连接深度连接的时候就不连了，他只能跟人维持一种表面关系。
以上的这些类型的创伤在我们70后，80后，90后的成长中非常的常见，我们中国本来就是在百年创伤经历中走过来的时代。目前当代的焦虑又诱发了这些心理创伤问题的集中爆发。
有一些勇敢的人走进心理咨询，来探索我是怎么了，来修复这些创伤的同时，能够觉察到自己是有这些童年逆境创伤和重复性的创伤需要修复，那么，就会给自己多一些慈悲和耐心。
毕竟已经发生的创伤是不可选择的，唯一可以选择的是我们可以怎么样看待和面对这些创伤。
