最近刷抖音，认识了一位本职工作为英语老师，同时在抖音上做美食视频的博主，真是让我佩服，既能做好本职工作，还能把业余爱好也玩得这么溜！最近几年，斜杠青年是越来越多，他们一边在公司上班，一边兼任着另一份工作，普通人眼馋着斜杠青年的高收入，也想变身斜杠青年，可是该如何操作呢？
赚钱总是艰难的，像我们这样的普通人之所以如此普通，就是因为想得太多，做得又太少。
白天要为老板打工，晚上经常要加班，偶尔有了空闲时间，只想窝在沙发里刷刷抖音，看看养颜的俊男靓女，连本职的技能都没有时间去提升，更别提发挥业余爱好，做斜杠青年了……
如果你是感觉时间不够用的职场人，如果你是不知道未来发展方向的迷茫人，请一起来阅读《起床后的黄金1小时》吧！这本书的作者池田千惠已经坚持26年早起、对“早起活动”研究长达11年，在她发起的“早起活动”中，有太多人利用早起后的1小时，解决了“时间不够用”、“看不到未来发展”的问题，让我们一同跟随池田千惠的脚步，学习如何早起、早起后应该做什么，逃离日复一日的为他人工作的牢笼，收获属于自己的精彩人生！
一、阻碍你早起的3个原因
1、没有梦想的人，无法早起
当代年轻人天不怕地不怕，就怕早起。“早起是不可能的”、“赖床一时爽，一直赖床一直爽”。早起太难了，然而事实上，只要你想早起，就一定能做到，关键在于唤醒你的目标够不够强大。
《起床后的黄金1小时》的作者池田千惠，在18岁前的人生中，一直都是夜猫子，直到两次高考都名落孙山，于是开始改变作息习惯，坚持每天早起，让大脑在早晨最清醒的时候全身心投入学习，最终进入理想大学。
从事着不喜欢的工作，起床只是为了避免迟到扣钱，怎么可能有足够强的动力早起呢？但生活不是只有工作，找到自己喜欢的事情，用它成为你每天早起的动力。
2、生活一团糟的人，无法早起
成年人的生活，只有发胖和变穷是容易事。生活上的琐事、工作上的压力、人际关系的烦恼，桩桩件件如同捆在人身上的绳子，越勒越紧，真叫人喘不过气来。
小时候看恐怖片，感到害怕的时候就会躲进被窝里，被窝就是最后的结界。长大后，被窝依旧是我们最后的港湾，仿佛缩在被窝里，就能远离世事。
逃得了一时，又逃不了一世，生活中的很多困难，就像纸老虎，越害怕就越胆怯，真的迎头而上，也就那么回事了。一团乱麻，越不理就越乱，解决了，身心反而舒适了。
3、过量信息，阻碍早起
我们生活在“不出家门，尽知天下事”的信息时代，从我们醒来的那一刻开始，电子设备上弹出的消息层出不穷，瓜分着我们所剩无几的注意力，好玩的、有趣的、最新的资讯永远层出不穷、永不停歇，直到深夜，我们也还是捧着手机不肯放下，直到困得睁不开眼。
如果连睡眠时间都无法保障，普通人又怎么可能突破生理极限，做早起一族？
二、早起后必做的2件事情
好不容易，有人终于踢开了早起之路上的阻碍，然而又出现了新的问题——早起后，做什么？
好不容易早起了，总不能盯着窗户发呆，或是玩手机吧，难得的早起时光，就这样被浪费，于心不忍呐。
1、早起后的1小时之前30min：做计划
古人说：“凡事预则立，不预则废”，也就是说，计划就像是行动的方向，没有了计划，行动就如同在沙漠里失去指南针的骆驼队，毫无方向。生活中大事小事等待完成，一直想做却总是没时间的梦想等待浇灌，制定计划，才能对大事小情心中有数，利用每天早起后的时间来完成，总好过一直拖延着。
在制定计划前，让我们先认识下池田千惠在书中提出的四象限法则。
用红色标注不紧急但重要的事情
为了将来发展，提升自我价值的事情，都可以归类到红色。这是一些需要长时间积累，且不会在当下看到成效的事情。
比如工作中新产品的研发，职场上的技能提升，培养个人兴趣方向，以现有工作为基础，探索职业发展的另一种途径等等。
用绿色标注紧急且重要的事情
与当前的生活、工作有着直接联系，需要尽快处理的事务。这些事情必须尽快完成，否则就会带来直接的负面影响。
比如和客户之间的方案确认，准备会议资料；比如答应了家人且约定好时间的事情；急需完成的相关作业等等。
用蓝色标注紧急但不重要的事情
有些事情暂时不去处理，对生活看不到明显的影响，但仍然需要完成，否则只会越来越多，到时候处理起来就变成大麻烦。
比如不太着急的讲座邀约，待确认的邮件，需要预约医生完成的牙齿检查等等。
用黑色标注不紧急也不重要的事情
总有些做不做意义不大的事情，但是可以作为打发时间，停下思绪的事情。
比如整理办公桌，刷购物网站等。
把需要完成的事情，根据四象限法则进行分类，再逐一去处理。对事情归类清楚明晰后，心中井井有条，也就避免了事情一团糟不知从何处下手的困境了。
2、早起后的1小时之后30min：执行计划
有人问法国大文豪巴尔扎克：您哪来的时间写出这些小说呢？巴尔扎克说：我不过是把其他人用来喝咖啡的时间来写小说而已。
他人正在呼呼大睡时，便是我们为梦想播种的时间。
做好了计划，就只要朝着目标的方向向前走。想要成为小说家，那就每天利用早起的30min动笔写作；想要成为短视频博主，就利用每天早起的30min写脚本、拍视频、剪辑；想拥有健康的身体，就利用早起的30min锻炼身体，做营养早餐……
也许30min看起来很短暂，不够一集电视剧的时长，不够去公园遛个圈，但滴水石穿，坚持的力量伟大到不可想象，日积月累，每一天的行动，都会离梦想更进一点！
三、早起常见的3大误区
也许看完上文，你已经做好了早起的准备，但是当你开始实施早起计划之前，必须要提醒你早起后的常见误区！
1、早起不是成功，早起后做了什么才是早起的目的
定下早起的闹钟，醒来后无所事事，打开视频网站、看看小说，耗费了清晨时光。这样的早起能叫成功吗？并不是，本书的标题是《早起后的黄金1小时》，早起目的在于更有效地利用早起后的时光，而不是仅仅早起，就完成目标！
如果你是早起后喜欢玩手机的人，切记睡前断网，远离手机，甚至可以将电子产品丢在卧室外。当你起床后拿不到手机，也就只能乖乖拿起纸笔，开始做晨间计划了。
2、早起后可利用时间太短，根本做不完什么事情
除去晨间计划的半小时，晨起后可利用的时间不过半小时。半小时能做什么呢？做产品方案还不够几页ppt；写稿子还不够列个提纲；连做个营养早餐都来不及。
接受不完美状态，你就会改变这种思想。并非每一件事，一开始就需要尽善尽美。
伟大的小说家，初稿一定会修改无数遍；厉害的厨师，最满意的美食一定是经过无数次调整得来。
利用早起后的时间，不是让我们利用短暂的时间完成一件事，而是将完成一件事需要的时间分配到每一天。接受任务的暂时不完整，是为了实现任务最终的完整状态。
3、牺牲睡眠时间达到早起目标的，迟早要放弃早起
人每天需要睡多久才够呢？普遍来说是8小时，但事实上却因人而异。精力旺盛者不过5小时，精力不足者可能要9小时。记录睡眠时长对自己的精神状态的影响，找到适合自己的睡眠时间。
必须再重复一次， 早起不是目的，早起后的时间利用才是意义。早起同样因人而异。如果你总是12点起床，那么10点于你而言就是早起；如果你总是8点起床，那么6点于你而言也是早起。
为了早起而牺牲睡眠，是一种得不偿失的行为。为了短暂的晨间1小时，导致一整天的哈欠，完全没有必要。要让自己拥有足够的睡眠时间，确定晨间任务，固定起床时间，坚持，胜利就属于你了！
最后，如果你有什么早起秘诀，不妨在评论区分享吧！
