依恋小练习:以记日记的形式讲述一下你的依恋史。同时用安全/不安全来描述你童年和现在的体验，并说明你的依恋史如何让今天的你有对朋友、家人和重要他人表达爱的能力?不低于500字。
记忆中，自己最依恋的人是二姐。三个哥哥，两个姐姐，自己最小。妈年龄大了，子女多，家里地里事情多。哥哥姐姐总是说，爸妈最疼我，小时候，他们都挨爸妈的揍，我挨骂挨打最少。可在我的记忆中，却觉得妈是严厉的，自己非常怯她。想想，也许和哥哥姐姐相比，自己最胆小，非常敏感，妈一点点的严厉在我的世界就是暴风雨。父亲身体不好，感觉他不在家的时间很多，父亲好像很偏袒我，妈训我时，他总会护着我，还会因此和妈发生争执，这时自己就非常害怕。记忆中，成天像尾巴一样跟着妈妈的情景，远没有白天夜里都是跟着二姐的时候多，也可能跟着妈时太小，大多不记得了。记忆中，二姐白天出去找小姐妹玩，晚上和小姐妹看电影，自己都像尾巴一样跟着她。
大概小学四年级时，二姐结婚了，自己像丢了魂一样，失魂落魄，好像被全世界抛弃了。那时最盼望的是二姐什么时候来。后来二姐有了孩子，不方便，自己星期六放学，就会骑着自行车，到她那里接她来家住。好像有了二姐在身边，看见二姐，自己才能安心。
我们这里大年初一之后，出嫁的姑娘就该走娘家了。二姐一般都是初二来。有一年春节期间下了大雪，心里想着二姐可能不来了，非常失落。那时《西游记》在春节期间热播，自己就到隔壁同学家里看《西游记》了。半晌，听到二姐的大嗓门响起来，仿佛沙漠中又渴又饿奄奄一息的旅行者瞬间被注满了能量，飞奔回家，二姐果然来了，那一瞬间，感觉好幸福。
上初三时，中秋节不放假。八月十六，是出嫁的姑娘回娘家的日子。八月十六到了，自己不得不乖乖去学校。一上午，坐立不安，满脑子都是二姐的身影。
有次去大姐那里，大姐还抱怨：“你就会想你二姐，星期天就去接你二姐，就不会想我。”我分辩：“我想二姐二姐就回家了，我想你你也不回家啊。”那时大姐忙着一点小生意，除了逢年过节，很少到妈那儿去。其实那时自己也真的没有怎么想念过大姐。
一直到自己成家，只要到妈那里去，就得抽出时间到二姐那儿。如果时间长了看不到二姐，会像孩子一样想她，失魂落魄地。只有看到她，哪怕只是看一眼，心里就踏实了。
即使到了现在，过一段时间，也还是要看到二姐，才能安心。有时会想自己是不是不够独立，都这么大了，还在心底这么眷恋二姐。
老师讲到的依恋类型：安全型、焦虑型、回避型。
安全型儿童：对环境的探索和与照料者的接触保持平衡。安全型成人：容易与他人亲近，不担心被抛弃。
焦虑型儿童：一方面想要接触，另一方面表现出敌意。
焦虑型成人：一方面想要接触，另一方面表现出敌意。
回避型儿童：回避与照料者的接触。
回避型成人：不愿意和他人接触，很难完全信任他人。
自己在与人交往中，一般不愿意与他人亲近，有时大家一起活动，心底也会想要参与活动，又总是没有勇气站出来，总会选择放弃，感觉自己不属于安全型。
对二姐的依恋，对母亲的惧怕，感觉自己不怎么会表达爱。自己表达爱的方法就是多去看看自己最重要的亲人，做些力所能及的事情。现在，过一小段时间，去看二姐，就会顺便到哥哥那里，也看看哥嫂他们。家里的小菜园种点蔬菜，也会给二姐留她最爱吃的，给她送去。
