二月加入一个战友群,这个群的主题是践行加红包群,方式是月初制订该月计划和红包惩罚措施,如果未全部完成,则惩罚措施走起。
二月我制订了五个目标,完成率在1/3左右,于是月末发了200+红包。
三月制定的计划全完成,在兑现计划的过程中,每天都非常主动,极度充实并有成就感。早起清朗和学习,睡前冥想。在月末,我的总结是在这个月,我养成了一个特别好的习惯,这个习惯已经成为了“日常”。
四月初,由于四月要学习的书买错,折腾了一番,因为没拿到实体书,我不好随意制订具体的计划,再加上为了考验自己的养成习惯是否已经成为了日常,四月初我未在群内发布自己的计划,但到今天4月7号,4月我以为的“日常”被执行得一塌糊涂。
未成为日常的原因是: 适逢假期,我想放松,于是周三当晚差不多通宵读新买的『房思琪的初恋乐园』,这本书给我很大震撼(关于性教育,人性,等等),但由于这次通宵和自己对自己的放纵,后面两天所有节奏都完全乱了,晚睡早起,甚至连坚持两个多月的成功日记和清晨打卡都被中断。一步错,步步错,在这得到了很好的解释。
为什么变成了这样?
从形式上看,没有了公开承诺的约束,且我以为的日常并没成为日常,因此是否执行,自己安慰自己就好,毁约成本太低。根本原因呢?我的大脑,并未被成功锻炼到由理性控制。接下来,加油!