说起高效利用时间，自从头脑与身体建立起链接后，干任何事情都能全情投入特别有感觉。
先看看自己工作日的作息时间：
5:50-7:30 起床+早餐+女儿起床和吃饭；
7:30-8:30 开车（送儿女上学+上班路上）；
8:30-17:00 上班工作；
17:00-18:00 开车回家；
18:00-20:30 晚餐+陪儿子+儿女洗澡；
20:30-23:00 看书+写作+运动+洗漱。
以前一有时间就刷新闻和朋友圈，总觉得每天忙得不亦乐乎，没时间看书、没时间学习。今天把时间罗列出来，发现可以舍弃无营养的听新闻和玩手机，优化做事方式可以做更多有价值的事情。
1. 开车路上、陪女儿洗澡的碎片时间，反复的听读书；
2. 工作间隙或精神不佳时，外出走一圈，每天坚持1万步；
3. 在家空隙时间，把读书心得写出高质量的文章；
4. 将大片的时间用来看书和思考问题，将生活和工作效率有效提高。
虽然时间总量并没有发生变化，有效的安排时间和刻意练习，在未来的时间里让生命品质得以大幅的提升。
生命有无限可能
