这是一位我很欣赏的瑜伽导师——悠季瑜伽默翰老师

Q：

默瀚导师，您好！我练习瑜伽一段时间后发现越来越不想吃饭。有几次练习前还很饿，但练完后却又不想吃了，请问这是什么原因呢？

默瀚导师：

当你练习瑜伽的时候，身体中的不平衡会得到矫正。

    有可能是你在开始练习瑜伽前饭量比较大，经过几个月的练习后，饭量变小，但你并不会觉得身体虚弱。在这种情况下，瑜伽会帮助你纠正饮食的不平衡。

      你会变得既不多吃也不少吃，而只吃你的身体所需要的食物的量。所以这是一个正常的现象。

    有些人在刚开始练习时会出现食欲增加的情况，那是因为开始时身体需要付出更多的努力，会消耗较多的能量。然而随着练习的深入，就不需要那么多的能量了。

  如果你没有从事过量的体力劳动，你的身体就不会耗费很大的能量，瑜伽只是帮助你的身体作出调整，使你不要吃得过多。