这本书是在去年上半年世界读书日买的，一直放着没开封。以为会是一本很难读的书。毕竟在中国，这本书是NLP的经典。
这个月拿出来读才发现，这不仅仅是经典，更是一本NLP的入门书，读起来不沉闷，例子举得好，很好懂。全书分为十章，大概断断续续读了两周，有一些部分没有集中精力去读，有一些部分涉及到方法的书中一句带过，还有一些跟之前看的那本NLP书籍有共通。所以这本书注定不能只匆匆浏览一遍的，也许明年今日，也许两年后今日，总要重读一遍。当然还要买相关的NLP书籍，嗯，主题阅读。
书本开头介绍了什么是NLP，但是也许是之前参加的培训课太深刻，这本书的解释反而没有很记得。那就说说吧。人的大脑由神经元组成，多个神经元链接组成神经链，做某件事情都会从这些神经链中选取最优的组合方式。而NLP就是在众多神经链中建立一条新的神经链。
NLP有十二条前提假设，只有坚信这些前提假设，NLP 才会有效。
1、没有两个人是一样的。
2、一个人不能控制另一个人。
3、有效果比有道理更重要。
4、只有感觉经验塑造出来的世界，没有绝对的真是世界。
5、沟通的意义决定于对方的回应。
6、重复旧的做法只会得到旧的结果。
7、凡事必有至少三个解决方法。
8、每个人都选择给自己最佳利益的行为。
9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源。
10、在任何一个系统里，最灵活的部分就是最能影响大局的部分。
11、没有挫败，只有反馈信息。
12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已。
第二章讲了NLP的重要系统，信念、价值、规条系统。信念就是认为这样做，或者事情就是这样，价值就是做这件事能获得什么，规条就是做法。
第三章是自我价值（粗读，不太理解）。
第四章是系统与理解层次。从高级到低级分别是系统，身份，信念价值，能力，行为，环境。
第五章是脑的运作和潜意识。大脑分为意识和潜意识，潜意识主导后勤，意识主导前锋，以及人如何与潜意识沟通。这里与瑜伽相似。
第六章是内感官和经验元素。内感官分成内视觉，内听觉和内感觉，以及讲了如何提升内感官，可以找相应的书籍学习提升方法。另外里面的眼球转动测知惯用内感官图在之前课程有学习过，可以通过这个图来测知被提问者有没有说谎。可以找相关书籍阅读。
第七章沟通。文字，语音语调，身体语言。其中文字表达的内容最少，身体语言表达的内容最丰富。
第八章检定语言模式。使用恰当的语言，如告诉一个人不要做某件事的效果比告诉他们做某件事的效果要差。因为人的注意力总是集中在事情上面。所以如果小孩咬手指，可以转移他的注意力玩其他的东西，而不是一味强调不要咬手指。再打个简单比方，不要想狮子，脑海浮现的是狮子，不要看电视，脑海想象的是电视，所以引导别人用正面语言。这只是本章的第一点，这章比较难，后面没理解，下次重读要精读这章。
第九章情绪。情绪只是人的一种反应，例如知道被火烧到会痛，痛这种感觉是告诉你要把手拿开。而情绪也是一样的，有了一种甚至多种情绪，是在告诉你导致这种情绪的事情需要解决。
第十章缔造成功快乐的人生。这章是各种方法的介绍，自我整合和力量提升（接受自己法，洒金粉法），选择焦虑风险（清单管理法，风险量化法），时间管理（四象限，50/30/20方程式，省时100条），目标和人生（信念审视法，时间线视线目标法）。
