不知道你身边有没有这样的人？

隔三差五来找你来诉苦，说她最近过得非常痛苦、压力大，觉得自己过得不幸福。你尝试帮助她，绞尽脑汁的给了她许多建议，希望能让她从低潮中熬过来。

一段时间后，她再次找到你，重述之前的问题。你发现，她的问题非但没有被解决，反而还比上次更难被安慰了。

后来，我干脆不安慰了，或者说不知道如何安慰，一年后，她终于不再旧话重提，你以为她开始幸福了。在一次闲聊中，你问她：那现在你过得幸福吗？她说：谈不上幸福吧。

之后她获得了让人羡慕的事业成就，而且还嫁给了一位体贴善良、家境富裕的优秀丈夫。于是你又问她：那现在你过得幸福吗？她说：别看我外表风光，其实你不知道，我的事业带给我的压力比以前大，我的丈夫其实没有像外人看的那么好。

你发现没，这似乎是大部分人的通病，无论其身处的状况是好是坏，好像都过得不幸福。

你不禁好奇，问题到底出在哪里了呢？

也许有人会认为幸福是一种主观感受，根本没有办法去定义。或者认为幸福是终点，要么幸福（一旦达到，对幸福的追求就结速了），要么不幸。

不同的人对幸福的定义可能完全不同。我觉得如果幸福真的不可定义，没有标准可言，那就意味着我们没有办法知道什么可以让我们幸福，更没有办法去主动追求和获得幸福。

如此说来，那幸福就是一种随机现象，我们根本没有办法决定自己的幸福咯。

我就不认同，幸福不只是一种主观的感受，而是一种可以修炼的能力。

在积极心理学领域中，已经有研究证明要获得幸福其实并不难，至少不像想像中难，只要你识破幸福的假象：

假象一：金钱与物质都很好用。

我发小，聪明，上进，爱学习，且对艺术充满热爱，擅长音乐创作和舞蹈。

大学时虽然以计算机竞赛保送清华，但他依旧没有放弃自己对艺术的热爱，业余间发表了不少地下电子音乐专辑。研究生时以全额奖学金赴美最负盛名的艺术学院深造，主攻舞蹈和音乐创作。

我以为他会走上艺术的道路，出乎意料的是毕业后，与相处了5年的女朋友P腿后，他暂停的对艺术的热爱，找了家互联网公司担任程序员，持有原始股的同时每月还领着令人羡慕的高薪。

一次聊天时他说，其实他并不喜欢自己的工作，但没有办法，还得996+ 工作制的生活，为了能和现在的女朋友走到最后，还得买房买车在北京扎根，他仍努力的拼搏。

无论你赞成与否，金钱的确是让我们更能获得幸福的工具之一。虽然金钱不是万能的，但金钱很实用，能带来许多效用，这一点也是毋庸置疑的。

比如同样一款Chanel包包，对于一个职场新人来说是攒钱购买一件心仪已久的名牌，心里美滋滋的，格外珍惜，而对于有一定经济基础的人来说就是自己的日用品，心里毫无感觉，平常得很，连雨天蹲下系鞋带，随手就往地上放。

那金钱能买来幸福吗？

我相信你的答案并不是简单的能和不能，你心里或许是这么想的：别人能不能我不清楚，许多人拥有了金钱却过得不幸福。但如果是我有一大笔钱，那我有信心一定可以过得很幸福。这是人们的普遍想法。

假象二：只要我中了5千万，我就能过上好日子并能幸福的活着

你可能认为，如果一个人买彩票中了头奖，那他会很开心、很幸福？

答案当然是肯定的，但是这样的状态只会持续一小段时间。

之前中了5000w的幸运儿在一段时间后接受访问时说，中奖后幸福水平并不高于没有中奖的其他人，甚至觉得自己比以前更不快乐了，物欲随着庞大了起来，刚中奖的时候当然是很开心很幸福的，但他们不会因此而开心一辈子。

关于这一现象，心理学家的解释是，人类有一种适应新环境的能力，无论这一环境是好还是坏，我们都能将自己的心理调剂到适应这一新环境。

这种能力能让我们不会因为负面事件而一直闷闷不乐，同时，也让我们不会因正面事件而持续心花怒放。心理学家称这一心理机制为“享乐适应”(Hedonic Adaptation)。

许多人会认为只要我彩票中了头奖，我就能告别苦难过上好日子并幸福的活着。

事实是，这世上不会有任何单一的事情，可以让一个人“从此过着快乐幸福”的日子。追求一次性改变命运并获得幸福，是无用功的。

金钱能带来幸福，但不等于幸福。我认为比较合理的解释是，因为人的本能就是比较，而攀比影响了你感受幸福的能力。

比如我一个创二代的朋友，作为家世显赫的豪门贵公子，他含着金汤匙出生，过着衣食无忧的生活。

可能是过惯了富贵的生活，他到朋友家参加派对的时候，发现这也不错，那也好玩，回到家后，他就觉得自己的生活应该更进步，要过上类似朋友那样的生活才对。

虽然他的玛莎拉蒂也不错，家房子也没什么不好，但他却无法像以前那样珍惜它们了。

这里值得留意的是，你或许从来没有打算与别人比较。但由于“锚定效应”的存在，你会在不自觉中以他人的条件作参考点。

尽管别人拥有什么与你无关，但你就是被影响了，在不知不觉之中被这种幸福的假象所迷惑了，或者说，大部分人都一同被这种幸福所迷惑了，或者说，大部分人都一同被这种幸福的假象给迷惑了，不留余力的追求物质，不留余力的以幸福之名在战斗着。

明天我会从积极心理学的角度分享幸福的定义，尽情期待噢❤️

也可以关注我的微信公众号了解更多的知识，和我一起交流学习。

微信公众号：Tobey的小小世界