积极心理学之父 ——Seligman-塞利格曼在《持续的幸福》一书中提到：很多人在经历极端的逆境之后，表现出了强烈的抑郁和焦虑，
但随后，他们从中成长了。从长远来看，他们比之前达到了更高层次的心理功能。随后，获得成功，迎来了幸福。
正如尼采所说的：那些杀不死我的，必使我更强大。
大发明家爱迪生经过6000余次的失败，才最终发明了电灯，给世界人民带来了黑夜中的光明。
著名药物学家欧立希遭受过605次失败，在第606次实验中取得了成功，才研发出了砷矾纳明，在梅毒病和昏睡病的治疗上又跨越了一大步。
马云当年被人骂是大骗子，几年后让无数中国人心甘情愿喊“爸爸”，几乎全世界人民都知道中国有个超级牛逼的企业叫阿里巴巴。
你看，一盏电灯要试验6000多次，一种新药要试验600多次，屌丝逆袭需要好几年的时间。
可见，大部分人会在经历了糟糕的事情后没有妄自菲薄，而是自省后变得更加坚强，甚至更加幸福。
当然不是说，如果你想获得幸福，就得经历一些糟糕的事情。
而是说，人类的心理适应性之强大，能让我们的幸福感维持在一个上下游离。你可能遇到的重大喜事或严重坏事，这些会让你感觉到幸福或不幸福一阵子，但不会持续一辈子。
反之亦然，许多人也会认为：如果我离婚了，或者得了癌症，那我的一生就毁了。但事实是，你不会从此过着不幸福的生活。
极端的例子毕竟是罕见的。在这里我们来看一下积极心理学之父Martin Seligman以及哈佛幸福课程的教授Tal Ben Shahar对于幸福的解释。
首先我们来看看Seligman对幸福的理解：他花了几十年的时间，通过大量的研究来从科学的角度理解人的幸福，也用了很多研究报告和数据分析了是什么让我们幸福。
金钱、婚姻、社交生活、宗教、甚至是性别和幸福的关系，这些因素在我们看来都是影响幸福的主要因素，但Seligman最后的研究结果很让人吃惊：这些因素，虽然都和幸福有关系，但是它们只对一个人的幸福作出8%-15%的贡献。这样说来，这些因素并不能给我们带来⻓久的幸福感，也不是幸福的决定因素。他认为生活有三个不同的等级，即：
第一生活叫做The Pleasant Life（愉快的生活）
也就是说你的一生都是积极、快乐的。你拥有美满的婚姻和家庭生活，有着很好的社交生活，每天日子都很开心。这可能是大多数人所追求的目标。
第二种生活叫做The Good Life（美好的生活）
在第一种生活的基础上，你能发掘自己的潜能，发挥出自己的显著优势，并且能做自己喜欢做的事情。
第三种生活叫做The Meaningful Life（有意义的生活）
如果你拥有有意义的人生，这意味着你不仅能够发掘自己的潜能，同时你能把自己的优势和潜能用在比自己更伟大的事情上(something bigger than yourself)，而不仅仅只是关注自己的生活和利益。
他认为幸福和完满的生活应该包含了这三种。但愉快的生活只是幸福生活的充分条件，有意义的生活才是必要条件。只有拥有了有意义的生活，才能称得上是真正幸福和完满的生活。
到今天到这就结束了，明天我将接着分享以及哈佛幸福课程的教授Tal Ben Shahar对于幸福的解释，尽情期待噢❤️
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