1.金刚功 一遍
2.收拾房间 整理衣橱
3.听播客一集：纵横四海系列之《煤气灯效应》
什么是煤气灯效应？
一个人对另外一个人进行洗脑，pua ，精神控制等形容词。
主导者强化自我形象，没有依据，觉得自己是绝对正确。
比如：在非常细微的事物上，指责将错都推到被控者，让对方产生怀疑是不是自己的问题。
让被控者做出改变，不断的试探对方的底线。
如何辨别生活中煤气灯效应的陷阱？
里面讲了三个操作者类型：魅力型，好人型，威胁型。
1.不去自证，不为对方找理由辩解
2.不掉进对方情绪中去共情
3.去分析这个话题产生后，两个人能不能找到具体的方案去解决。
明确问题，才能从解释陷阱中脱离出来。
请关注自己的感受而不是想法！！！
不要试图改变任何人
尊重自己的内在感受 诚实的面对自己，有勇气分享自己的感悟与故事。
拥有稳定的内核，自己感受到对方语言恶意时，请马上去思考对方这么做的目的是什么？
打断对方的思路，学会拒绝！
只有站在更高的视角，抽丝剥茧的去看待 才会让自己走出当下的情境。
