睡到自然醒是生活中为数不多值得细细品味的事情了。我同长期的不规律生活斗争的过程中，无一例外败给了起床。我有两个手机，每个手机都设置了三个以上的闹钟，并且放在不同的地方。就在这种情况下，还是没能起床。我自然的就没听到第一个闹钟的声音，记忆里只有最后一个朦胧中被我修改的闹钟，所以每天睡前还得手动把时间改回去。起床实在是一件太痛苦的事情，我只能最后放弃了要早睡早起这回事。
心里并不甘心，精神饱受折磨，所以经常失眠多梦，浑身上下充满一种拧巴的气息。
但是越在意，越糟糕；越挣扎，越难受。
有一天我不再想着一定要几点几点起来，也不再彻底放弃放任自流，只是将睡觉和起床这件事作为一件很普通的小事，只是想回到小时候开始养成睡前前刷牙的初学者心态。将每晚睡前玩手机的行为替换成看书，将碎片式浏览无用信息的时间用来完整看一部电影，我发现，睡眠变成了一件生理反应的事情。我不再做一些惊奇有趣但是耗费精力的梦，也不再起床很晚但是很疲惫。一个惊人的事实是，我明显发现一天的时间变长了，时间变慢了，我对生活的感知能力变强了。当然，目前为止这样的变化时间还很短，习惯还没有完全养成，需要更多的时间去适应、去体会、去改变。我意识到，身体本身存在某种开关，只要按照固定的频率去操作，就可以打开它。人的精神力是有限的，花在身心内耗的时间越多，感知外部世界的时间越少。
今天出乎意料的在5点半就醒了过来，很自然的清醒，大脑告诉我，经过了一晚的休息，现在可以开始新的一天了。这样的感受是从前如何努力也无法达到的，可却在一个并不特别的日子，一个本来下意识睡懒觉的日子，达到了。作为高级动物的人们，有着优越的灵性，不该浑浑噩噩，不该自我毁灭，不该连动物也不如，连自己的身体都无法掌控。我时刻提醒自己，应该保持某种谦卑感，敬畏自然孕育出的神奇生命本身，而不是傲慢的浪费掉。
愿每天都有一个轻松的好梦，如果不做梦，就在现实中实现它。
