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1、早起
早上六点多闹钟一响就顺势先打卡，一周都没有休息好，想着容许自己多睡一会来满足一周没有休息好的睡眠，这一躺下做了一个很长的梦，梦里都是紧张和恐慌，一直被追杀，醒来一身冷汗，一看早上的时间又过去了
2、阅读
今日没有进行阅读
3、运动
蹦哒一下午算是运动吧，睡觉前踩脚踏车三组每组50个
4、新习惯
坚持每日记账
早起喝一杯水
今天的日计划都没有完成，一觉睡过了
冥想5分钟（从自控力书上看到的，可以列为新习惯，经常让大脑冥想，它不仅会变的擅长冥想，还会提升自控力）
反思和感悟
1、感悟
想要真正做好事情，在做事情的过程收获快乐，比较难，除非你把它培养成你真正喜欢的事情
2、反思
计划着早上整理房间洗衣服看书，因为下午参加音乐节一直到晚上才回，根本没时间做这些事情，所以导致着今天才把昨天的事情完成，何一个小习惯都要坚持，假期更不能偷懒
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开心！！终于参加了一次音乐节，虽然下着雨但依然很嗨，特别是cb一出来，被圈粉了，遗憾的是没有见到Jony J ，期待着下次～
