昨天本来计划跑步的，但是快接近下班的时候，男朋友说晚上出去吃饭，因为昨天是情人节，总需要一些些仪式感吧。
所以，计划才挪到了今晚。拿了一个保温杯，一条毛巾，和一张健身卡，还有一件很薄的衬衫外套，以防跑完后着凉感冒。
大概是有四五个月没来了，今晚过来发现真的很少人啊。以前那些练体能的都是满人的，更别说练力量了。
今晚估摸着也就二三十人这样子，就连科室都是三四个人才上。想起，能持续并坚持下来的人，真的挺不简单的。总有一天，对自己狠的并有要求的人，总有一天会活成自己想要的样子。
大概跑了十几分钟，后背已经湿了。着实了太久没跑了，体能已经下降不少。
在跑步的时候，我是计划给自己先跑五分钟，然后太累的时候，再看看时间表，再鼓励自己，马上就到了，加油。快到了5分钟的时候，再给自己定到8分钟，太累了再看看时间表，再给自己打气……再定目标。就这样，跑了十几分钟。酸爽酸爽的，不要太怀念这种感觉了。
记得，很久以前，我是跑3分钟都气喘吁吁的人，真的是要挪不动脚的那种。上一年的三月份，我也是按照这种目标设定法，让自己慢慢有提升的。
从跑1/4的公园，到3/1的公园，再到1/2的公园，到最后可以一口气跑完公园~
又在爱自己的路上啦~
