问候爱学习，爱成长的自律小白训练营5班的小伙伴们，大家早上好！我想，大家来到咱们小白营就是奔着早起自律养成好习惯来的。那么恭喜你来对了！你只要简单相信，听话照做就可以达成目标！
今天和大家分享：早起的意义！ 大儒曾国藩说：宴起败家之凶德！意思是说睡懒觉不起床是败家子的迹象，而早起是治家之本！ 国学大师南怀瑾先生说：能够控制早晨的人方能控制人生！
优秀的人士都有早起的习惯！ 古今中外，比比皆是！ 《朱子治家格言》告诫后代要： 黎明即起，洒扫庭除，要内外整洁；既昏便息，关锁门户，必亲自检点。 美国前总统富兰克林在自传中写道，他每天过晚十早五的生活。 华人首富李嘉诚每天早晨5:59起床， 新东方总裁俞敏洪每天早起，运动，晨读， 小米创始人雷军每天早起，工作16小时， 百度总裁李彦宏五点起床，苹果CEO库克是3:45 。 这些成功人士都在早起！
所以，我们时间管理的第一习惯就是：早起！ 因为早起可以创造奇迹！ 2016年10月，我参加了易效能时间管理100讲的首期天使班，做的第一改变就是早起，从原来起床不定时，逐渐提前到早上6:00起床！从那时起连续早起到今天没有间断过，现在的我，没有闹钟六点多自然清醒！通过早起，我有了大量的时间读书，运动，听课学习。自从早起，我爱上了阅读及听书，单单是熊猫书院的十月计划与优势计划一天不落，累计就读了近80本书， 体重控制在108-110之间，今年高考送考穿下了13年前买的旗袍！16年血压高达140,现在120，工作上遇到任何事不再焦虑，处理起来淡定从容！
这几年我泡在时间管理的训练营中结识了许多优秀和高能伙伴，他们都因为早起而改变：瘦身成功，跑马拉松，出书，升职加薪，环球旅行，创造了一个又一个奇迹！ 如果你想创造人生的奇迹，那就从早起开始吧！
成长自己需要时间，早起是一个不被打扰的时间段，可以充分利用早起的时间，去学习，去精进，去成长！你可以读书，运动，冥想，晨间日记，自我激励！ 每天早上如何度过醒来的第一个小时，会影响我们全天的状态，如果你在醒来后的第一个小时状态是慵懒随意，那么你整天就可能精神涣散，但是，你如果努力让自己醒来的第一个小时变得积极高效，那么接下来的一整天时间，你也会高效度过！ 如何过一天就是如何过一生！ 当你每天都能积极，高效的度过， 那么你的人生也必将非同寻常！奇迹不断！ 自律小白训练营将帮助大家养成人生最重要的习惯，也是时间管理的第一习惯——早起！ 通过班主任，班委，同学，死党的监督和帮助，每个同学都做到早起，做到7点前起床，在这49天里，只要你持续的泡在小白营不下车，你一定可以收获早起的习惯，以及养成更多的好习惯！遇见一个更加优秀的自己！ 效能天使，成就彼此！ 一起来，更精彩！ 爱你们！
