以下场景纯属事实，如有雷同……咳！都是过来人，其中滋味，你们懂的。
定了七点钟起床，闹钟是一定要调到六点半或者六点五十的，不是我有早起十分钟的好习惯，而是我脑袋里的懒虫会告诉我“闹钟响过后你还有十分钟可以睡，多么美好啊！”结果嘛，七点十分能起床已是有毅力！
好不容易五点钟起床跟着英语达人背单词，回头看了两页书，莫名其妙“昏”过去了！八点上班还早着呢，留点精力好工作。
……
好了，泪点不说，蹉跎半生，如果你觉得自己的人生应该从珍惜时间早起开始，我或许能帮大家一点小忙。
早起的关键在于“起”而非“早”，既然已经有计划要早起，闹钟响起那一刻请你立刻下床，接下来的步骤很关键——喝一杯温水，整个身心都清醒过来了。（非常重要）
你又不是乔布斯，也不是科比需要看到凌晨三点钟的纽约。那么我早起干什么？所以，提前一天安排早起的第一件事非常必要，（敲黑板，划重点）第一件事或许可以是你今天的头等大事，也可以是一件微小得不能再微小的事，我们的微习惯，可以从早起后干的第一件小事儿练起，读十分钟的书，简单的伸展运动，那些完全不必勉强自己的事都可以干。如果你第一天就给自己下达了跑步一小时的命令，那么我可以很负责任的告诉你，你的意志力不足以支撑到让你养成终生早起的好习惯。
当你明确要早起这个目标后，为了不让自己的意志力过早损耗造成计划流产，你可以试着调整缓冲，具体可以这样做:时间不必太早，比平时提前一个小时半个小时都可以，切忌贪心。（每个人对早起的时间概念不一致，遵循你自己的就可以）一周可以给自己放两天假，最多两天，而且不能是连续的两天，这样做的好处是，我们可以很轻松的完成一周五天早起，持续累加。
三招说完了！如果你还纠结于“闹钟都叫不醒我”，前人有个“双闹钟法”不妨一试:一个闹钟放在身边，一个闹钟放在外屋，外屋的闹钟声音要非常大，大到如果你不下床去关掉它，它会吵到你亲爱的家人和邻居，只要能让你下床，那你就已经“起”了！
