情绪要平和

每天的午睡一定得睡，降低情绪炸机的几率；

每天的微笑一定要多，增加情绪平和的几率；

事情脱离了控制，超出自己的想象，人便会紧张焦虑，情绪便被这些身外物所牵引，糟糕的情绪带来糟糕的选择，选择带来行为，行为带来结果，很大概率，这个结果是不良的。

面对面交流，微信上交流，两种不一样的交际形式，不能将重心放在微信，因为在屏幕背后，掩盖了很多情绪细节。人是善于将各种细节关联起来的，面对面的交流，带来真情实意。

纠结时，做判断时，常问问自己，什么更重要！

我建议，中午一点钟至一点四十五分手机设为飞行模式，为自己的睡眠负责，就是为效率负责，为未来负责。

一些碎片感悟。