《学习之道》第7～9章

请认真阅读每章思考每章章节末的“本章小结”“驻足与回顾”“学习提升”等内容，并对其中你认为对你有效的学习方法进行记录，至少十条。

1.建立和强化不断联结在一起的神经元网络，让你的组块更丰富、更强大。这里用到的原理就是生成效应。先专注于攻克一些关键概念（最难的部分）或在一些重难点问题上采用生成的方法，把它作为一种刻意练习。

2.读每一页时，试着概括出主要内容并铭记在心，然后翻到下一页。

3.通过搭建你的组块资料库，并主动对学习材料进行反复而大量的提取练习，同时进行回想测试。

4.整个人状态最好的时候，先做完最重要也最厌烦的任务。

5.自我克制法，就是把自己置于新环境下，比如待在图书馆中的安静区域，在这里没有太多环境干扰的信号。

6.“改造”（reframe）自己的关注点。运用正面思维，如何以自己的方式达成目标。

7.将每日活动计划详细记录下来，坚持一两个星期。要将遥远的目标分解转化为每日任务，一点点攻破难题。

8.在辛苦工作的同时，坚持为自 己留出了有益身心的闲暇时光。

9.先用分析如何根据问题背后的基本物理原理对这个问题进行归类。

10.每天都对自己承诺要完成一定的惯常事务和任务。