20180408 周日
欣赏别人，也欣赏自己
*清明节三天假，孩子参加围棋锦标赛，要打三天的棋。于他，没有假期可休息。于老妈，早上还是要早早起来准备早餐，也是无假可休。于我和先生，至少要有一人陪着孩子去比赛。每个人都有需要付出的辛苦。生活中，谁都有谁的不容易，大家互相护持，彼此帮助。
在家庭里单位里合作关系里，如果只以自己为中心，只执着自己的感受和标准，只想着我要怎样怎样，你得怎样怎样，就会看不到别人，感受不到别人为了我而隐忍了多少，付出了多少，委屈了多少，奉献了多少……自然也不会有很好的链接，很亲密的关系。
多想想别人对我们的好吧，我们不该把这好当成理所应当。存一份感恩在心头，把这份感激向TA表达出来。
*一位朋友给我打电话，聊起她近来的动态，激起了我的羡慕嫉妒，恨也是有的，只不过是恨自己。
想当初我们一起从零基础开始上课，如今她已成了老师，可以独立讲课做咨询了，而我还是个学生。我恨自己的不好，无能，嫌弃自己成长的慢。
沉浸在巨大的失落感和无价值感里，充满了对自己不够好的嫌厌。我知道，我有一个“心台”在这里，这个“我不够好”的“台”，让我时常陷在焦虑，自责的情绪里。
心里的台，是根植于，从小到现在，经由别人或自己给到自己的信念，一次次的在心里累积而成。就如我们小时候没有做好，做错了事，父母或老师随口的一句“你怎么这么无能！”，或是不经意的一个不屑的眼神，就让我们有了“我不够好”的认为。这样的经历一次次累积，“我不够好，我是无能的”这个信念，就在心里筑起了“台”。而这“台”，成了我们的一道坎，一个伤。
我们每个人从小到大，有意无意都给自己筑了这样那样的台。让我们的心，逐渐蒙了尘，有了沟沟坎坎，引发了诸多的自动化情绪。
那有“台”了怎么办？只能一点点的拆台，就如那句“时时勤拂拭，勿使惹尘埃”一样，看到自己的台，勤拂拭，变清亮。
海文颖老师说，“允许，是拆台的唯一办法。”
的确，如果我真正的允许“我可以不够好，我可以无能”，心里就不会有激烈的对抗情绪，就不会对自己有太多的苛责，恨意和嫌弃。
是呀，我也努力了，我也坚持了，虽然我没有朋友做的好，我是成长的慢，但这就是我的成长路径和节奏哦。比起之前的我，我已经有了进步，这就足够了呀。自己和自己比，昨天和今天比，过去和现在比，而不是拿自己和别人比。
人生没有白走的路，我所走的每一步也都算数哦。
老天给了每个人适合Ta自己的天赋，才华，使命，位置，机缘……我们所要做的，就是顺势而为，尽力活好自己。而不是嫌弃自己，羡慕嫉妒他人。
*欣赏别人，并不等于否定自己。反而是越自信的人，越能看到和说出别人的好，当然，也能看到自己的好。
*多允许，勤拂拭。欣赏别人，也欣赏自己。这世间万物，各有各的价值。天生我材必有用，千金散尽还复来！不论何时何地，记得自己给自己一份坚定的护持！
