2017-06-16

B1组婷婷#周检视# 0610-0616

百日目标检视

1. 目标1每天平甩功,30分钟

2. 目标2熊猫读书每天打卡读书

3. 目标3晨间日记、晚间总结

本周成果(可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”)

一、家庭:

1、本周继续和儿子的身体作斗争,因为晚上睡不好,所以行动力又差了,本周就注意饮食调养,鼻炎和咳嗽迟迟未得到改善。

二、健康:

1、在坚持自己健康的同时,好像也带动了家里人的健康。因为身体没有完全恢复,每天平甩时,明显感觉手掌肿胀感。

三、效能:

1、每天三只青蛙,工作列计划,时间记录。感觉生活和工作按计划完成很多。虽然效率还很低,但是比以前的工作进步快了。

2、陪儿子时,平甩运动,观察儿子的舌苔,睡觉时给他推拿。和小朋友一起睡,早上早点起,在不断起夜的情况下,保证睡眠和健康。这样才能更好的照顾自己和家人。

❓本周可提升的地方(或问题)

1、以前都是会做一件事,就沾沾自喜,现在调整心态,会做一件事,坚持做成习惯,不排斥的程度,在接着学习下一个。目前早睡早起自觉进行,列计划每天坚持。

下周三只大青蛙(目标):

1、每天平甩功,10分钟

2、熊猫读书每天打卡读书

3、晚间总结、反思

感恩分享

感谢妙妙老师分享的吴栋老师的课,之前是自己在咕咚上一个人跑,听完课后,感觉又找到组织了,感恩。

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