觉察一：今天白天九型大会第一天内容结束后，参加了司秀文老师组织的临在之舞沙龙体验。整个过程自己感觉很放得开，虽然还没有那么多动作，但能够感觉到自己的心是放松的。尤其是跟一个心区女孩面对面临在互相跳舞时，我内心被她那种柔情的眼睛触动了，眼泪不自觉的流出来了。
跟林老师临在时，我觉得我敢于面对比我强很多的人了，自己感觉是放松的，但林老师回来跟我反馈她感受到我的表情还是有些僵。
我觉察后感受到是面对权威时内在的还有不自信在呈现。还在自觉不自觉掩饰自己内在没有自信的感觉。因为积累的还差很多，虽然有了些面对的勇气，，但仍然内心有忐忑。没有捷径，只有去学习、积累并不断练习，要想成为一个内在有力量的人，必须从修炼自己开始。
觉察二：禅舞结束后，跟林老师、秀文老师、玉美老师一起下楼打车，我叫了滴滴，结果定位的具体地址没有仔细看，定了距离我们右侧有小段距离的深圳人民医院，司机给我打电话确认，我的电话听筒声音很小，必须外放声音才能听到司机说什么，司机对位置不熟，我们几个外地人也不熟，导致跟司机确认了好几次才找到我们。
回来后林老师说我当时看着很焦虑，她们几个跟我说什么一些建议方案我都没有听到，只顾自己跟司机联系确认位置。后来她们几个人都不说话了。上车后司机喋喋不休时我觉察到我不能被他带走，简单回应了几句没有再搭茬。
在这个事件中透过林老师的提醒觉察到，我在深陷一个事件当中时，完全处在自己的自我对话当中，只相信自己的执着的那个方案，根本忘记了还有别的资源可以利用，还可以有别的选择比如听听林老师她们有什么建议，或者停下打电话问问当地人司机说那个位置在哪？可是那会根本不去想，只是一味的跟司机说我的身边有加油站、天桥、红绿灯。觉得只有我不动他来找我这一种方案可以选择。执着于自己的想法的时候就根本听不到也看不到其他人的建议和新的可能性。
修练了这么久，连最简单的叫“停”的能力还没有修炼到，更不可能看到其他选择，一遇到事件就陷进去了。好在身边有林老师提醒，才让我对这个事件有了觉察，感谢身边不厌其烦提醒你的人，这也是共修的作用，一起拉拽着往前走，看到自己的现状，明晰自己的方向，坚定的走下去。
谢谢那个司机让我看到了自己的不临在，看到了自己的叫停能力还需要修炼，谢谢林老师的提醒让我觉察到了今天的几个点，也谢谢他们几个没有被我的执着和自我带走他们的能量。
