#同愿归零正念实修 早课0520
散家败业出于话多，我练习闭嘴的能力。忏悔曾经的无明业火，今天开始沉默是金。
当我想要抱怨、指责对方和被数落想反驳的时候，我选择沉默。
当我质疑、想赢对方、嘲讽对方的时候，我选择沉默。
如果我能表达爱和感谢，促进和谐关系再说。我闭嘴的能力，也有沉默的品质。
如果今天是最后一天，我会珍惜拥有的一切陪在孩子身边，给家人发红包和视频，好好爱自己。
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！[福]
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-正念·清理·利他-
三界
#同愿归零正念实修 晚课0520
我之所以过得还不如意，是因为我的偏差错乱的认知。我所受的伤害，在高维来看是必然发生的事。
我要学会升维到神性指引，用上帝视角去看待所有的人事物。
我接纳自己还不够完美和成熟，我要从牢笼里解脱出来。我此刻就可以打开牢笼走出去，释放对自己不满和愧疚。
我释放掉我一直以为的不行和不好，我原谅他人和自己做过的所有坏事。我没有做错什么，只是在不同的认知下体验人生。
我无条件地放过我自己，我无条件爱我自己。我全然地爱我自己，我爱我创造的美好世界。
我做了非常多的好事，我值得被爱。
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足、身心自由、幸福美满！[福]
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-正念·清理·利他-
我爱您
#同愿归零正念实修 0520上午回家
+感恩妈妈关爱我
+感恩前夫坦诚相待并送我去地铁
+感恩学姐共创浦东读书会
#同愿归零正念实修 0520下午回家
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补水扣牙
