一、今天是什么日子
2019.03.04 周一
起床：7:00
就寝：
天气：晴
心情：平静
纪念日：
二、任务清单
（一）今日任务：
1、日程
| 分类 | 日期 | 内容 | 完成情况 | 完成阶段 |
|---|---|---|---|---|
| 学习成长 | 0305（周二） | 书法协会活动（第1次） | 0/10 | |
| 工作事业 | 0305（周二） | 书法协会活动（第1次） |
2、任务
| 分类 | 内容 | 完成情况 | 完成阶段 |
|---|---|---|---|
| 工作事业 | 整理网站平台介绍 | 学习其他 | |
| 工作事业 | 筹备3月份项目论证工作 | 统计整理资料，写通知 | |
| 工作事业 | 筹备3月份会议工作-青岛 | 写通知 | |
| 工作事业 | 筹备科技部平台中心汇报工作 | 沟通，等待汇报时间 | |
| 工作事业 | 年度工作计划，月度工作计划 | 需要构思 | |
| 家庭生活 | 贝贝学习规划 | 出具模型，已经和贝贝沟通 | |
| 家庭生活 | 儿童时间管理实践 | 看书 | |
| 学习成长 | 听喜马拉雅命理基础知识 | ||
| 学习成长 | 整理原六爻听课笔记 | ||
| 学习成长 | 张沛超第三讲 | 听 | |
| 社会交际 | 给ZD寄书 | 确认 | 4/4 |
| 社会交际 | 给姥姥写书 | ||
| 社会交际 | 给二舅打电话 | ||
| 社会交际 | 给席老师打电话 | ||
| 健康休闲 |
（二）改进：
1、原来习惯养成类只是写“完成”，感觉无法看到一周的全貌，改成本周的第几次，
2、看了‘奇特的一生’，感觉还需要增加全年的数量，将时间的长度拉伸。
3、现在又可以改进了，因为有完成阶段，就要先预设有几个阶段，这就是计划部分的体现，可以在模板上添加，也可以根据这件事情完成的阶段，整理出模板。
（三）习惯养成：
| 序号 | 内容 | 本周完成情况 | 全年进度 |
|---|---|---|---|
| 1 | 每日语音训练 | 2/7次 | 9/365次 |
| 2 | 每日时间管理 | 2/7次 | 9/365次 |
| 3 | 每日keep | 2/7次 | 7/365次 |
| 4 | 每日晨间日记 | 2/7次 | 9/365次 |
| 5 | 每日美言录 | 1 /7次 | 8/365次 |
| 6 | 每周给草缸拍照 | 0/7次 | 2/365次 |
| 7 | 准备闺女晚上的学习内容 | 1/7次 | 2/365次 |
| 1 | 每周阅读 | 20/60分钟 | 100/3180分钟 |
| 2 | 每周跑步 | 0/1次 | 1/53次 |
| 3 | 每周游泳 | 1/1次 | 1/53次 |
| 4 | 每周家庭会议 | 0/1次 | 1/53次 |
| 5 | 每周给鱼换水 | 2/2次 | 3/53次 |
| 6 | 每周提交不写就出局作业 | 1/1次 | 9/53次 |
三、总结
（一）周目标·完成进度
完成本周目标管理制定
（二）学习·信息·阅读
奇特的一生
儿童时间管理
（三）健康·饮食·锻炼
keep 8分钟
游泳
跑步
（四）人际·家人·朋友
1、美言录
（五）工作·思考
1、年度及月度计划
2、平台介绍Word+PPT
3、沟通交流，平台中心及其他科学数据中心
4、项目申报流程
5、工作任务内容
6、核心业务思考
7、宣传样片推进
8、项目申报
9、评奖事宜
（六）本月积累
1、和全家人一起躺在床上说美言录的感觉
2、建keep群，有一群人一起走的感觉
3、游完泳后的身心舒畅的感觉
1、今天爸爸请假带闺女去故宫了，应景的观赏故宫雪景。
1、吵架：导火索是找鞋，但感觉开始是因为我说不用等嘉璐上学。
内心还是没有和解，此处可以说语音训练
1、情人节，提出去温泉，最后是全家去吃饭
