这份第一季度的复盘，迟到了很久，久到让我害怕。我不想把每一篇复盘文都写成“忆苦思甜”的文字，那样会跳进一个无限循环的坏圈子。

其实之前的状态真的很不好，极度的不好，但是又说不出来哪里不好。一个人沉默着，不和人交流，像是自欺欺人的样子，借着工作忙碌的借口，来麻痹自己。

真的发生了什么很痛苦的事情了吗？其实并没有，我只是在这些时刻把藏在心底的那些像刺一样的痛点拿出来，无限放大，占据了我太多的精力，我陷入一种自我内耗的恶性循环。

这些天好些人给我提出了建议：

Cheery老师说：成长就是和自己和解，要向上走，而不是自怨自艾。

林中漫步说：向自己的心灵开刀。让自己受伤的，从来不是发生了什么，而是自己对世界做出了什么反应。

非非说：心灵不能海阔天空，不能真正强大，最大的阻力永远是自己。所以只能积极改造自己。

和过去的自己挥手告别，和现在自己握手言和。

成年之后的我从来没有抱怨过家庭，其实家庭对一个人最大的影响就是孩童时代的性格塑造。而性格所具备的强大力量，让我们在后天的抗争过程中，会无比艰难。

我认真的梳理了那些让我隐隐作痛的地方，厮杀无数次还是铩羽而归。不是没有进步，只是远远达不到我想要的状态。

001 我不知如何与人相处

我不知道怎样和人亲近，成为亲密的关系，我习惯了一个人完成所有的事情，从小至大，不到万不得已从来不求人，不会太关心别人的事情。每次找人聊天或者打电话都要脑补很多可能性，进行很久的心理建设。

但是我并不孤僻，在群体中和人相处的很好。

002 我似乎对什么都不感兴趣

到现在我不知道自己到底热爱什么，虽然尝试过很多的东西，但是很多浅尝辄止就结束了。

003 骨子里面的不够自信

不管我得到多好的成绩，还是多少别人的认可，我从来没有觉得自己很优秀。除了对自己擅长的领域略显自信，总是不够自信。

其实所有的事情都有因果关系。

关于自信的话题，cherry老师说的一个词，挫败感。也讲到一句话：你做好自己应该做好的事情了么？

其实和Cheery老师聊天的时候，我反复强调了三遍这个话题：我从小到大都是在我圈子里面的学霸，学习成绩很好。

开始的时候我是完全没有意识到的，当我翻看聊天记录的时候我才发现我说了好几遍。这让我想到了武志红的专栏，强调三遍以上的话，说明这句话对我很重要。

为什么对我重要呢，因为我一直困扰，为什么我好像表现的确实比较优秀，可是我却从来不觉得自己好呢？

我觉得这里面应该有一个比较复杂的心理过程。我确实有挫败感，也确实没有做好我想要做成的事情。成就感应该是自己给的，而不是别人给予的。我的问题在于一方面太过于关注自己不足的地方，另外一方面知行不一。

先说第一方面的问题。我不是没有去尝试挑战自己，只是好多尝试了一半就搁置了。

001 从初中第一次上台演讲汗水直流，到后来大学主动竞选班长，管理一个班级，这是我的一大突破。但是仅仅停留在班长层面，六年班长生涯，我没有继续精进一步，看着别人在社团等更多领域发展，自叹弗如。

002 因为家乡口音导致Z和ZH分不清，高中被同学多次嘲笑，后来自己苦练，现在已经分清了，可是我一直计较自己的普通话说不好，非常羡慕那些说的好的人。

003 看别人踢足球，自己苦练可以颠球100多下，可是总是苦恼自己没有勇气去和大家一起玩。

004 看别人打篮球，自己买球练习，最后各种胯下运球，背后运球，非常熟练。却没有勇气参加比赛，甚至很多人不知道我会打球，没有实战经验的我水平也很难继续提高。

005 高中坚持三个月做了1万仰卧起坐，为我的腹肌奠定了深厚的基础。纵然现在身材还可以，我却总觉得自己不够好。羡慕那些街头健身的炫技表演。

005 高中坚持两个月跑步2公里，大学和研究生期间，经常跑步10公里。我甚至独自完成过一次半马，耗时2h。但是一想到要和别人比赛或者参加比赛，就觉得自己一定不行。

其实这些潜意识中的想法很多，就如加入社群，我下意识的把自己定位的很低很低，注意不到自己的闪光点。这种意识慢慢的深根发芽，根植在深处，当我觉得自己不可以的时候，一种消极的能量就向我传来，进而我不会继续深耕努力，所以一直以来都没有事情可以做好，更难产生深厚的兴趣。

我从去年加入社群，我承认社群给我带来了很多的变化，读书学习让我的认知各方面升级了很多。我在这几个月的时间里改变了很多。但是一直都是那种表面的进步，那种打通任督二脉的精进感觉，我并没有体会到。

这些原因无非是无法突破自己的心魔。看过的书，听过的道理，很多都知道了。但是我做到的又有多少。不管是书中讲过的方法论，还是在执行自己的目标任务中。我都没有做到我想要的样子。

比如我尝试去链接人物，跳出我的舒适圈，会在某一段时间里加好多人微信，甚至多到有些人来不及聊天，但是这种突破不能持久，可能隔天我就又蔫了。我不满意自己，产生挫败感。

比如最近参加行书课，虽然老师说我写的字很棒，但是我总觉得应该在平时写字的时候也写的很好才可以。而且我希望自己能够对每一个字进行分析，但是我其实总是做不到。

比如我告诉自己一次专注于一个目标，要寻求反馈，写完文章呢之后可以发给优秀的人帮忙修改。寻求建议，可是我做不到。

所有这些做不到都在情绪上产生挫败感。挫败感是自己给的。

问题出现在哪里呢，是恐惧，俞敏洪关于《摆脱恐惧》的演讲，我仿佛看到了自己的内心。我总是有很多的内心戏，去勾画太多的困难画面。所以我并没有那么拼命的去努力，所以Cheery老师一针见血的指出“你真的努力了吗”的时候，我隔着屏幕都感到羞愧。

我从来也没有那么差劲，只是我都是没有我想要的那么优秀。

这几天读书营进行榜样采访。听到看到一些话，觉得很好。

虞哥说：在新的环境给自己建立一个积极真诚的人设，然后保持住。

范范姐说说：相信成长性。

我不说什么，只能做。每天念一段正念的话，每天早上对着镜子向自己微笑。关于性格的修炼，这本身就是一件耗时间的事情。慢一点，稳一点。真正的去努力，真的的去成长。