今天有种感觉，早上的练习开始像工作一样机械。早上闹钟响起，要起床上课。结束没有马上记录感受，今天除了偶尔两个动作有点新奇的跳动，比如脚背，以前只有在阴瑜伽里有过这种体验，原来早上算是动的很频繁的练习也会有，也没有什么其他特别的需要记录。于是练习结束，机器停止运作。这个感觉让我觉得不是很舒服，就好像工作。本来头脑觉得早起练习应该是一件很美妙的事情，但我知道今日心里却并未如此认为，也不知道为何这样，有待观察。
2024Mar27晚间三个心智的冥想
第一部分邀请隐形阴性心智时感觉很悲伤，一直流泪，但是还没到老师说要请更深入的悲观念头，阳性心智已经出来了，so what, 悲伤已然散去。在进入下一轮时，更深一层的悲伤又开始，但是同样没持续到老师说更深沉的阴性心智。
第二部分时感觉能量集中在头部，一直在震动的感觉，手心也发热。后来震动延续到整个身体，虽然感觉到腿已经没有知觉了，但并没有想从这种能量中退出。
第三部分开始时感觉腿部跳动得厉害，能量仍然集中在头部
课程结束感觉很舒服，好像是一些情绪离开了，腿部仍然在轻微跳动，很神奇的感觉。
