1.晚上，陪孩子玩了游戏，亲子运动了半小时，锻炼身体，大家都开心
2.感恩家公做了晚饭，还有糖醋排骨，很丰盛
3.下午上完了课，尽早地下班了
4.晚上写了心情日记，记录了心情，还反思了教学的日常
5.回家备课了一会儿，理顺思路
6.看了一会儿书，教育失败的很多原因是家长自己站不住脚，守不住自己的边界导致的
7.中午午睡了一会儿，中午去散步了，今日运动量达标
8.和孩子晚上一起背了古诗
9.工作中没有内耗，尽量地专注于做自己的事情，负能量的事情没有尽量少地搭讪
10.在课上发火，但是没有真正地生气，真实一点表达自己的观点，放开一点，其实也就那样。
11.和家长告状，让情绪有一个出口
今天过得很棒，明天上课，改作业，运动，睡觉，接孩子。
