有些孩子总是不好好吃饭，家长总是担心他没有吃饱，让很多家长都很头疼娃的吃饭问题。疫情期间家长更加注重孩子的均衡饮食，其实孩子需要的食物并不像家长所想的那么多，每天五谷为主，搭配适量的蔬菜、肉类、水果等就可以满足他一天能量的需要。如果他经常摄入难以消化的食物，就可能会导致发烧、便秘等症状。因此，调理好孩子的饮食情况是需要家长慢慢的引导的，从以下4点可以改善娃不爱吃饭。
享受食物
如果想要让娃喜欢上食物，家长就要从小培养他对食物的好奇心，教会他如何品味食物中的味道，享受食物带来的美味感受，能够养成他良好的饮食习惯，帮助他第一时间感知到自己是否已经吃饱了。家长在选择给孩子的餐具中可以包含一些研磨的工具套装，将孩子不爱吃的或者比较硬的食物磨的颗粒比较小或者形成糊状，加入到娃的主食中，帮助他补充其他的营养元素，同时，让娃自己动手去做还可以培养娃爱动手的好习惯。
判断饥饿时间
孩子在吃食物的时候大部分听取大人的建议，大人总说“多吃一点长得高”的这个观点其实并不是对的。家长应该告诉孩子食物是在体内肠胃里不断消化的，只不过不同事物的消化程度是不一样的，我们可以通过给孩子一起去体验这个节奏，比如吃了面包之后感觉肚子什么时候又饿了？给孩子健康的成长教育有时候去让他看到比听到更有效果。
餐点的安排
家长在家里一日三餐的时间一般都是很规律的，给娃吃饭的次数尽量不要太多，尤其是晚上的时候，不要给孩子吃太多或者不易消化的食物。如果双方时间上都比较空闲，可以一起做一些运动，养成孩子运动的好习惯，也可以减轻娃肠胃的负担，培养不挑食的习惯。
饮食卫生
除了以上这些，这段时间孩子的饮食也要做到干净卫生，因为孩子本身的体质就比较弱，本身的免疫能力不能承受太多细菌的存在，因此，孩子的食材一定要选择新鲜无菌，不能贪图便宜就买过期的食物给孩子吃。就餐后的餐具也要定期的消毒，周围环境也要时常清洁，这样平时让孩子外出多注意卫生，他就不再好意思弄脏东西了，自己也会比较自觉养成卫生的习惯。
因此，疫情期间，家长对于孩子的饮食要做到细节上的把控，不能因为心疼孩子就轻易改变自己的坚持，只有这样，娃才能更加健康。
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