手机=联系=信息=视频=购物=工作群=微信
手机=攀比=焦虑=压抑=舒缓=学习=交流
各取所需如果成为了无法自拔
主动如果成为了不由自主
还是尽量减少使用
外出散步1小时未带手机
晚上10点关机至凌晨6点
晨跑携带手机一小时只为记录数据
午后做着十字绣只为远离手机
晚饭后的阳台
点击几行文字
让心沉静
驾驭手机
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