图片发自简书App
28号 第十天了 连续两天晚上放肆，今天晚上忍住了
早餐 两个鸡蛋白 还有凉菜，喝了一碗黑米粥，没什么米。起床后跑了三公里，感觉很是不错。
上午看了十点场的红海行动，确实不错，一个人包场了，爽！
中餐 一个烤红薯 半个萝卜 两个芒果 还有小葱蘸酱
晚餐 一个甜瓜 还有一个香蕉
今天走了两万多步，给自己赞一下！
减肥记录 第十天
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