距离双十一剁手节还有不到四个小时了，你的购物车满了吗？还是预售时就已经买的盆满钵满了？你买的那些东西，你真的需要吗？
双十一是生造出来的一个购物狂欢节，迎合了大众的消费心理，激发了强烈的购买欲。我身边的女性朋友，少有在双十一什么都不买的，大家常有的论调是“都在搞活动，比平时便宜多了，不买就吃亏了，买的越多越划算呢”。
前些年的双十一，我也喜欢囤货。早早在网上看预热活动，积极放进购物车，熬夜到凌晨，去抢秒杀的东西，又刺激又兴奋。然后开始不停地收快递，收到手软。有时我去拿快递的时候，真的不知道是什么东西到了，的确买完就忘记了。于是，很长一段时间里，家里堆满了各种便宜货，大包小包的，除了刚开始买的时候觉得占了便宜之外，其他的，尽是烦恼。
有一年我买了大量的卫生纸，没有地方存放，一大箱子放在客厅，啥时候看起来都觉得碍眼。真不明白自己当时为啥会那么不理智，为了几元钱的优惠，就囤了这么一大箱。
电影《西虹市首富》中，男主角意外得到一大笔遗产，可是获得遗产继承权的前提是需要他在一个月内花掉十个亿。当花钱成了一项任务，也给男主人公带来了无数的烦恼。可见，当人们搞不清楚自己到底为什么活着的时候，很多很多的钱并不能解决所有问题，购物、消费什么的，也只是满足一时的欲望而已，最终还是空虚，还是找不到人生的意义。
王尔德说：“生活中只有两种悲剧：一种是没得到我们想要的，另外一种是，得到了我们想要的。”若能不受别人影响，认识到自己需要什么，才是真正的自由。
而在马斯洛的需求层次理论中，衣食住行本来就是5个需求层次中最基本、最低层次的需求。在正常范围内，购物、消费本来无可厚非。可是有些人，会患上“强迫性购物（Compulsive Buying）”症。
强迫性购物者会混淆需求（needs）和欲望（wants）的区别，他们会错误地认为，所有自己“想要”的东西也都是自己“需要”的。当你对购物的狂热到达一定程度，狂热便只聚焦于“购买”这一行为本身，而与真正所购买的物品无关。
根据Kellett和Bolton在2009年的定义，强迫性购物是“由不可抗拒、无法控制的冲动引发过度的、价格高昂的购物，并在购物上花费大量的时间——通常由负面情感引起，最终导致社会、人际和经济上的困难”。
为什么买买买的女性居多？神经科学研究表明，这是由于女性血清素受体较男性更多，制造的血清素总量又不足，分泌去甲肾上腺素相对较少，因此，她们需要借助购买商品这一外部刺激来感到快乐。这也是为什么，除了购物的欲望外，女性对于美食特别是甜食的欲望更高，抑郁症也更为高发。
在没有到达强迫性的程度时，购物的确是适应性行为的一种，能够起到提升情绪的作用，甚至会有人开玩笑地提出使用“购物治疗法”来处理情绪问题。
那么，当你发现自己有过度消费的问题时，应该怎么办？首先，要接受自己的问题。其次，试着从更深处寻找原因：是什么使你止不住地花钱？在购买的背后，你真正想要逃避或不愿面对的情绪是什么？所有的负面情绪都不会因为买买买而消失，购物带来的欣快感只是一时的。
最后，学会喊停，静下来，看清楚，再选择买还是不买，把选择的权利牢牢把握在自己手里！
希望今天的文章对你有用，也希望不要有商家来打我！
