今天吵架了，吵完架我第一时间特别想哭。忍了又忍，不知道为什么每次吵完我的第一感觉就是想哭。我想第一时间跟朋友倾诉，可是发现所有人都在忙碌，最后只能自己一个人扛着。我吵架心情很平静，也不会愤怒，心理的第一反应是我怎么又吵架了，我为什么控制不住自己呢？然后觉得自己有问题，有毛病，我给所有人的印象就是凶神恶煞，我好像永远都是这样，好像永远也改不了。反反复复自我否定了很久，害怕面对冲突，矛盾，觉得自己改变不了不如死了算了。想不出来吵架的根本原因，后来反复冷静了一会儿，我觉得今天事情一是积怨已久，对方一直推活，前几次不提供资料，今天又说不归属他们，我突然就怒火点燃。二是从工作角度来讲我觉得我没有问题，但是我声音过大，没有冷静的思考，倾听别人发怒的原因，跟着别人一起被情绪控制，或者说我想用发怒来激怒，控制别人？这应该是根本原因，所以可能我下意识已经习惯用这种冲突的方式去解决问题，然后又不知所措。我甚至不知道自己对不对？
今天吵架了
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