一、英语
二、静心
三、插画
四、社交
五、输出
六、小确幸
七、本周感恩
八、反思与感悟
一、英语 80分
预计210个单词，实际完成175+
①每天背英语单词
有一天太累未完成，但好在周末补上了，还是不错的，值得表扬
二、静心
预计看书一本+输出 90分（扣分未输出文章）
①阅读《定位》
1本+输出思维导出
②听书2本
《非暴力沟通》☆☆☆☆☆
《刻意练习》☆☆☆☆
《为未知而教，为未来而学》☆☆☆☆
把之前听的两本再重新听了一遍，我特别喜欢非暴力沟通这本书，我觉得我会买本纸质书在来看一遍，讲的很经典
电影《扫毒2》
一个人要坚守自己的底线，一个人如果没有了自己的底线那将会走错很多路
电影《烈火军校》
毅力是要你对自己追求的东西非常的向往，为达到目标而坚持奋进，
没有人能够轻而易举的进步或者是成功，那些都离不开背后的不断训练与坚持
引发反思：
1.小糖豆你真的为自己的目标奋斗过吗？
2.小糖豆你真的知道自己想要什么吗？
3.小糖豆你的核心力量一直不稳固
4.小糖豆你你的方法是否正确
值得好好反思
③早起
每日5:30前起3天，平均6:13起床。
这周是熬夜最多的，基本上熬夜四五天吧
下周针对于早起早睡还是要改善
三、插画
听课三节，输出笔记；插画三幅
这已经是自己的核心目标了，争取做到一天一张的输出，
四、社交
①约好与雅楠吃早茶，但由于自己起晚了雅楠也要出差，我们就改为下一次了
②跟姐姐与小外甥视频
③跟妈妈视频3+
五、输出
①感恩日记6篇
②日复盘记录与反思7篇
③手账时间轴记录7天
六、小确幸
①放松
这周焦虑比较严重，什么事情都不想做，放松也比较多，坦然接受自己
②出差
第一次跟老板出差，虽然有很多担心，好在一切都很美好，同事问我为什么这么幸运，我说也许是因为我的感恩体质让我变得幸运了吧
(3)汉堡
应该有一年没有吃汉堡了吧，深深的记得自己第一次吃汉堡的时候，是姐姐给我买的，那时候觉得好难吃呀，现在居然有点想念，那就犒劳一下自己吧
七、本月感恩
(1)感谢amy愿意听我的唠叨，并给我建议，明确自己的不足就要去改
(2)感谢英子的帮助，把自己的财务与梦想清单梳理完成，需要英子的指导，感恩英子愿意帮我指导
(3)感谢Melody的监督，有一天未打卡，Melody提醒我了，自己内心也清楚，当天有愧疚感，好在自己在周末的时候补起来了，谢谢Melody
(4)感谢亚楠邀请我一起喝早茶，虽然未成功，但还是很感谢
(5)感恩海英邀请我一起去看电影
(6)感恩小外甥想小姨了，要跟小姨视频
(7)感恩父母身体健康
(8)感恩出差深圳，朋友的关心
(9)感恩身边的每一位人对我的帮助，谢谢一路有你
(10)感恩朋友的帮助，感恩朋友请我吃东西
八、反思与感悟
【01 做得不好的地方】
①插画
争取做到一天一张
(2)英语
每天坚持，手眼嘴并用
(3)碎片化时间
利用的不是很好，要找到方法
【02 做得好的地方】
(1)刷圈少了
(2)坚持学英语
(3)坚持写感恩日记
(4)坚持反思
【03 感悟】
(1)先做后思
有时候惆怅太多，会影响自己前进的步伐
(2)多反思
虽然反思很重要，但是不要过多的忧愁
(3)多问自己
找准自己的核心动力
(4)睡眠
熬夜太多，往往是因为焦虑，学会调节，务实
(5)不要让自己的焦炉停留太久
状态需要调整，做自己的主宰，你需要的就是激进、坚持
下周计划
1.vlog学习制作
2.写给自己的一封信
3.插画3+
4.英语14+
5.书籍+输出
6.格格的微信头像
7.复盘
