试着软化语言：老公说：“你不给她洗澡了？”我说：“你给她洗吧！”而不是：“你不会给她洗？！难道给女儿洗澡都是我的事情？！”
改变方式：早上女儿赖床，我上班快迟到了，不再说：“快点儿过来穿衣服！我要迟到了！快点儿！快点儿！”而是：“宝贝，你看，毛毛虫要变颜色了，变成黄色的毛毛虫咯！毛毛虫钻进来了哟！”
改变沟通模式：与别人沟通时（点头微笑加嗯），学会倾听，尝试听出当事人声音背后的声音，少说话，自然同理，肯定别人后再建议。
努力练习关注能力：关注正向，关注人。当班主任发学生早读视频时，关注孩子的同时，关注班主任的辛苦与付出。
