2021-05-02

习惯难改，坏习惯更甚，这需要花费巨大的心思和力气去和几十年的惯性作用对抗。我可能大脑没进化好，情绪都不太能自己控制。具体操作方法：

1.生气的时候冷静起来，不发脾气，凡事从自己身上找原因。生气的时候听歌看窗外。

2.按照计划行事，不乱来，浪费时间。

3.每晚睡前规划第二日日程，做好日程表。

4.多问自己到底想干什么，不要逃避。